Вареная свекла идет на приготовление салатов, в том числе и к праздничному столу, причем варить её следует отдельно, потому что она способна окрасить все овощи, с которыми кипит в одной посудине.
Кроме того, она требует значительно более длительного времени варки, чем, скажем, картофель и морковь. Плиты у многих электрические, газ тоже идет по счетчику - и на дешевую по осени или не очень дорогую по весне свеклу накручиваются существенные дополнительные расходы. К тому же, она может потребоваться срочно или в ситуации, когда выделить кастрюльку с конфоркой ещё и для неё нереально.
И ещё стоит отметить, что далеко не все могут её есть в заметных количествах, потому что она тяжело переваривается. Некоторым достаточно штучки-двух-трех в месяц разнообразия ради и не держать отдельную ёмкость для варки свеклы.
Вот и продают свеклу уже вареной, исходя из всех этих соображений.
Оптимальной температурой для существования бактерии сальмонеллы будет температура тела - 37С. Чтобы пищу обезопасить от этих бактерий, ее нужно разогревать до 75С в течение 10 минут, при кипячении сальмонеллы погибают за 5 минут.
Сальмонеллы могут долго находиться и не погибать в высушенном состоянии.
На мой взгляд самые витаминные блюда - это салаты из сырых овощей, например, огурец+помидор+ сладкий перец+ зелень+ оливковое масло. Из солений полезна квашенная капуста. Если продукты подвергались термической обработке, то ясное дело витаминов в них намного меньше.
Морской коктейль отварить,посолить или сбрызнуть лимонным соком.Рис промыть,отварить,посолить. На сковороде обжариваем морковь и лук,добавляем рис.На тарелку выкладываем рис и морской коктейль.Подавать с белым вином
Здоровая пища - это натуральная пища. Ни каких кетчупов и майонезов магазинных, колбас, сосисок и пельменей. Забыть надо о газировках сладких и искусственных соках. Жареное и копчёное тоже исключаем. Утром варим кашу из геркулеса на воде с сухофруктами. Добавляем мёд, можно ягоды, орешки, отруби. Можно яйцо варёное или омлет, нежирный творог с мёдом и кусочками фруктов. Отвар шиповника или цикорий, свежие фрукты. Конечно много овощей, постное отварное или тушёное мясо, рыба. Много свежей зелени. Хлеб из муки грубого помола, зерновой.