Вы наверное мерзните по ночам...
Закрывайте форточку на ночь.....
А как профилактика вам поможет следующее -
1) каждый вечер, перед сном, мойте ноги холодной водой.......
так же, после того как пришли с работы, сразу же мойте ноги холодной водой....
Начинайте со ступней, потом, когда освоитесь, мойте до колена......
2) утром и вечером омывайтесь холодной водой.....
Сначала руки по локоть, потом уже выше, потом уж до пояса......
3) на ночь кушайте чеснок, и лук, но только на ночь.....
4) можно пить на ночь кипяченное молоко с медом......
Кстати хорошее снотворное.......
5) И займитесь своим здоровьем.....
зарядка, гимнастика.......
Ну где-то так........
Если не поможет рекомендую грязи, как в том анекдоте -
Доктор - Ну я не знаю чем еще вас лечить????? Давайте-ка попробуем грязи.....
Больной, с надеждой - А что поможет????
Доктор - Насчет поможет не знаю, но к земле привыкнете........