соблюдать чистоту))..не употреблять наиболее опасные продукты питания приводящие к онкозаболеваниям,это мясные, рыбные продукты, не употреблять наркотическую, алкогольной и табачной продукции, не держать зла и обиды
все болезни имеют духовную основу
Для определения активности ребёнка нужно просто за ним понаблюдать- носится по комнате как заведённый, значит в данный момент он очень активен (если постоянно в движении, некоторые могут назвать это гиперактивностью);
сидит и играет в игрушки в своём уголке- умеренно активен;
пассивен малыш в том момент, когда хочет спать, сидит, трёт глазки, кушать или играть не хочет.
Примерно можно так определить активность малыша.
В тэгах есть слово "развитие"- оно определяется несколько иначе, там существуют определённые возрастные категории.
Во первых нужно вести активный образ жизни. Побольше ходить пешком. Если вы живёте в многоэтажном доме то откажитесь от лифта. Быть по жизни оптимистом. Побольше смеяться и не придаваться унынию. В рацион включить рыбу и морепродукты, побольше зелени, овощей и фруктов.
Во вторых нужно избегать перегрузок на организм, избегать душных помещений. Выбрать не вредную профессию.
В третьих нужно вести регулярную половую жизнь.
В косточках и кожуре красного винограда содержится ресвератрол - вещество, обладающее выраженным кардиопротекторным, антисклеротическим, противовоспалительным действием. В вине его содержание доходит до 5 мг/л. Это основной активный элемент в вине для поддержки сердечно-сосудистой системы. Для этой цели необходимо принять 5-10 мг/сут ресвератрола, то есть 1-2 литра вина. Многовато будет.
В составе красного вина много витаминов, микроэлементов, выпить полстакана хорошего вина в день, думаю, будет на пользу, но лечебного эффекта ждать не стоит.
Еще есть исследования, как не парадоксально, но чистый алкоголь (этиловый спирт) также способствует профилактике атеросклероза. Доза 30 мл в сутки положительно сказывается на состоянии сосудов. Но, с другой стороны, доказано разрушающее действие спирта на клетки головного мозга. Вот и решайте, что вам важнее...
Многие ученые связывают потребление шоколада со снижением риска инсульта. Было проведено множество исследований. Одно из последних было сделано австрийскими учеными над сильной половиной человечества. Ссылка прилагается:http://www.insult.kz/ru/pages/140.html
