Ничего они не должны :)
Кушать нужно как обычно, единственное, стоит исключить вредные продукты (чипсы, алкоголь, дошираки всякие и другие продукты, которые слишком напичканы химией). И то, если сильно хочется, но нельзя, то чуть-чуть можно (слова доктора:).
Если же мама кушает плохо, плод возьмёт все необходимые вещества из тех запасов, что имеются в теле матери, в ее костях и мягких тканях.
Так как природа создала нас совершенными, организм подскажет маме, когда ей нужно больше кушать, чтоб обеспечить малыша всем необходимым. Иногда появляется желание кушать по ночам или же хочется определённых продуктов- не стоит игнорировать свои "хотелки" (конечно же, всё должно быть в пределах нормы). Хочется ночью кушать- кушайте на здоровье! Только без перебора и крайностей.
А как говорят в народе "Кушать за двоих" - не стоит, иначе есть вероятность того, что после родов вам придётся бороться с лишним весом.
Беременность - это та пора, когда женщине стоит меньше думать о том, кому она там должна. Хочется кофе- пейте на здоровье (это как способ борьбы с пониженным давлением во время беременности, но не более 3 чашечек в день), хочется апельсинов, шоколада- замечательно, кушайте в своё удовольствие. Хочется ночью напасть на мясо в холодильнике- да пожалуйста, значит вам не хватает белка. В жизни беременной должно быть как можно меньше "нельзя".
