Нужно искать причину такого состояния, а не пытаться купировать боль с помощью сомнительных средств. Варикозное расширение вен благополучно лечится хирургическим путем, либо с помощью специальных мазей и кремов, назначенных хирургом (при условии, что заболевание еще поддается лечению без помощи хирургического вмешательства). Для начала Вам назначат УЗИ нижних конечностей, а затем уже назначат лечение. Тяжесть в ногах - это следствие вашего заболевания. Не занимайтесь самолечением, не тратьте деньги и обратитесь к врачу для пользы своего же здоровья. Я думаю, что ваше проблема будет решена.
Думаю, не боль, а неустроенность, постоянные неудачи. Мне кажется, что боль не озлобляет человека, а делает его терпимее к другим. Озлобить может постоянное унижение и ненависть. Жены из-за этого убивают своих мужей. Когда уже злоба и ненависть достигают наивысшего предела, они хватаются за топор. А боль - это совсем другое. Испытывая боль, люди замыкаются в себе, но не озлобляются.
Предотвратить выработку не удастся, т. к. молочная кислота - продукт метаболизма. Только при полном покое она не вырабатывается (вернее в небольших количествах). Молочная кислота нейтрализуется достаточно быстро сама собой, выводится при самом плохом обмене веществ в организме, ну пусть в течение часа (точно, извините, не помню, но это дело даже нескольких секунд, куда там час). Можно ускорить её выведение сотрясением (расслабленным встряхиванием конечностей), лёгким массажем (можно применять лишь тогда, когда прикосновения массажиста сами по себе безболезненны). Боль в мышцах - повреждение мышечной ткани, разрыв мышечных волокон. Единственный способ лечение - это отдых, своего рода катализаторами выступают водные процедуры, прогревание (за счёт расслабления мышц и увеличения притока крови).
Чтобы мышцы больше времени сохраняли работоспособность при тяжёлом труде, необходимы периоды отдыха. Мышца полностью восстанавливается за 90 секунд, но лучше подождать 2 минуты. Также способствует отдыху равномерное глубокое дыхание с кратковременными задержками (интенсифицирует газообмен в лёгких).
Однако, раз Вы, уважаемая Каролина, всё же леди, то тяжёлый физический труд не Ваша "ноша", пусть им займутся мужчины (хотя бывает, конечно всякое...).
Появившая слабость - может быть по разным причинам , возможность слабость связана с заболеванием, недостаток микроэлементов и витаминов в организме.
Чтобы выяснить причину слабости, кстати обратиться к специалисту для обследования, в первую очередь - для сдачи общих анализов, особенно на гемоглобин.
Недостаток железа в организме - также может спровоцировать слабость, усталость, головную боль и даже похолодание конечностей.
Другая причина слабости, может говорить о заболевании щитовидной железы, т .е недостатка йода в организме, кстати обратиться к врачу эндокринологу для обследования щитовидной железы и сдачи гормональных анализов.
Третья причина - может говорить о авитаминозе, в таком случае употребляйте фрукты и овощи богатыми витаминами.
Как известно, после любых физических занятий, особенно если это касается спорта, на первый день чувствуешь себя легче, чем на второй день. Это связано с особенностью нашего организма, лейкоциты, которые есть у каждого человека, выделяют ферменты,и эти самые ферменты в какой-то степени приводят к таким последствиям. Чтобы избавиться от боли и сделать свое состояние хоть немного, но полегче, то нужно на второй день выполнить те же самые упражнения, что и в первый день. Да это трудно, но нужно постараться и тогда, поверьте будет намного легче. Проверяла сама после бега и пресса и других разных упражнений.
