Question

Какие продукты полезно есть зимой?

Answer 1

Отвечаю из-за того что лучшим выбран неправильный ответ. Зимой ни в коем случае не стоит налегать на южные фрукты. Южные фрукты - а именно цитрусовые, обладают охлаждающим эффектом, ведь они зреют там, где жарко. Охлаждать организм когда холодно неразумно. Их едят дозировано при плохом самочувствии ради витамина С.

Столь же не полезно зимой есть тепличные овощи - помидоры, салаты, шпинат, огурцы, то есть те, что не по сезону - они водянистые, без вкуса и без запаха с пестицидами и гормонами роста.

Разогревающим эффектом, что незаменимо в холодное время суток, обладают

овощи: морковь, свекла, корни петрушки и сельдерея, лук, разные виды капусты, тыква, кабачки, патиссоны

ягоды: аронии, малины, ежевики, черники, вишни, клюквы, смородины, - все они благодаря высокому содержанию биофлавоноидов повышают иммунитет.

Answer 2

Зимой очень полезно есть горячую еду, можно даже жирнее и тяжелее, чем обычно - чтобы организм получал достаточно энергии (но это, конечно, зависит от пищевых привычек и образа жизни в целом). Еще зимой важно есть больше витаминов - сухофрукты, ягоды, особенно клюква и брусника, добавлять в чай шиповник или мяту.

Answer 3

Зимой очень полезно употреблять в пищу цитрусовые -- помела, апельсины,лимоны, мандарины... Еще очень полезны молоко и молочные продукты. Горячие супы зимой обязательны каждый день. А еще квашеная капуста и фасоль...

Answer 4

В зимнее время необходимо "налегать" на овощи и фрукты, замороженные ягоды, особенно на продукты, богатые витамином С. К таким относятся апельсины, мандарины, болгарский перец, все виды капусты, гранаты и т. д.

Answer 5

Ну конечно,в первую очередь,полезно есть цитрусовые.Это очень нужный зимой для организма любого человека витамин С.Морковь,которая содержит витамин Е.Яблоки,с хорошим содержанием железа тоже не будут лишними.Так же необходимо хотя бы раз в неделю съедать 50 грамм шоколада(и лучше,если он будет горький).Важно,чтобы энергия постоянно пополнялась,а особенно в морозные дни.Поэтому надо обязательно употреблять мясные продукты.Очень хорошо подходит сало вообще все,что пожирнее.И не надо опасаться прибавки к весу,надо питаться 4 раза в день.

Answer 6

Зимой у всех людей падает иммунитет потому что в силу изменения погодных условий мы получаем меньше солнечного тепла и как правило начинаем потреблять меньше фруктов и овощей, а в них как раз и содержатся витамины необходимые для поддержания иммунитета в организме, потому зимой надо кушать больше меда, овощей, фруктов и даже сухофруктов, это поможет чувствовать себя и выглядеть лучше.