Недавно по ящику показывали : где -то на Кавказе бабулька лет 80 с гаком сгибает металлический уголок и завязывает его в узел, потом там ещё с гирями что-то вытворяла, вот она и есть самая сильная девушка в мире.
Честно говоря не понимаю зачем девушки занимаются грубыми видами спорта (единоборствами, боксом). Мне не нравится такой род занятий и эти вида спорта не для девушек, если только бить своих бывших парней или показывать силу соперницам и конкурентам, а в остальных ситуациях парень должен уметь заступиться за свою девушку. Сейчас в единоборствах стали популярны женские бои (например, Ронда Роузи) и мне неприятно смотреть как девушки избивают друг друга, на мой взгляд есть более женственные виды спорта (например, художественная гимнастика, плавание) , которыми можно заниматься.
Скорее всего на тренировке по какому-либо виду спорта. Это может быть либо просто спортзал, либо спортивная школа, вуз со спортивным уклоном, бассейн, каток. Ищите и вы найдёте. Хороших некурящих девушек не так уж и мало, просто парни часто ищут их не там, где следовало бы.
Если вы не занимаетесь спортом, просто делайте упражнения на гибкость и худейте до нужного результата. Если спорт есть, то кроме нагрузок, нужна и просушка мышц. Кто выступает, тот знает, что это. Любителю можно просто придерживаться определенного питания - белки и зеленые овощи. Пейте больше воды. Чтобы переварить порцию говядины, нужна энергия, соразмерная с той, которую вы из этой порции и извлечете) Если не менять совсем рацион, налегать на картошку и сладости, даже при физ.нагрузках, есть риск раздаться вширь.
Белки, гибкость, бег - самое оно. ну и поотжиматься, поприседать можно. Девушке этого вполне достаточно для хорошего тонуса тела.
С помощью физнагрузок подтянуть грудь вряд ли получится. Женщины были бы рады накачать грудь, а мужчины пенис, но ни то, ни другое, к сожалению, не имеет мышц, которые можно было бы тренировать. Рекомендуют качать мышцы, которые находятся под молочными железами, это слегка может поправить положение, но при сильном растяжении толку мало.
Есть вариант наоборот поправиться, на каждый набранный килограмм веса 20 грамм откладывается в груди (не подтянутся, но хоть увеличатся).
