Вареные яйца сразу исключаю в виду банальности!)
Чуть менее банальное (без добавления всего, кроме масла и соли) - это яичница-глазунья (как с жидким желтком, так и с запекшимся) или яичница-болтунья. При взбивании с добавлением молока, сливок или майонеза - омлет. Если готовите это в микроволновке, то можно обойтись и без масла!
Если потереть на терке сваренные вкрутую яйца и сыр, заправив их потом майонезом или сметаной, то получается очень сытный и вкусный салат, который можно даже намазывать на хлеб. Некоторые в данную закуску добавляют еще и тертый чеснок, но это на любителя...
Из взбитого яичного белка и сахара можно испечь замечательное печенье - безе...
Но если не хотите сладкого, то яичница прекрасно сочетается с помидорами и сладким перцем, которые предварительно слегка обжариваются. Еще вкуснее, если их потом сверху посыпать нарубленной свежей зеленью. Можно и сушеной приправой - тоже вкусно.
А если дома завалялся черствый кусочек хлеба, то сам Бог велел нарезать его мелкими кубиками и залить яичницей!)))
Не представляю, что именно Вы хотели узнать, но про блюда из яиц я могу продолжать еще долго, ограничивает лишь Ваш лимит в виде минимального количества дополнительных добавок ))))
Я мёд! Ел на завтрак гречку с молоком и мёдом! Но гречка женского пола, а в туалет я ходил утром стоя, значит я не гречка!))) Молоко среднего рода, тоже не моё! Значит, точно я- мёд! Сейчас пойду и попрошу имя в паспорте поменять!)))
Вот именно потому, что колбаса в магазинах имеет различные примеси и добавки, я и перестал её покупать. И перешёл на чуть-чуть другое мясное питание. По цене даже дешевле, чем покупать колбасу, а по вкусу и качеству, - стопроцентно лучше! Я иду на рынок и покупаю килограмм свиной шейки, у нас это где-то около 250 рублей, ( +/- ). Затем дома делаю из этого куска буженину в духовке. Режу и ем точно также, как и колбасу. Только колбаса, даже варёная, у нас стоит не меньше тех же 250 рублей, но за самый низший сорт. А к примеру хорошая вроде, - уже под 400. Но добавки разные и химия и в ней есть.
А в наше время есть продукты без "Е"? Покупают, потому что нет выбора. Если же продукт полностью натуральный, то он может быть просто не по карману обычному человеку.
Хотя стоит заметить, что не все ешки опасны для здоровья.
А в овощах - нитраты. Мы же их тоже покупаем. Почти везде присутствует химия.
Потому что крахмал не заклейстеризуется при низкой температуре. Нативный крахмал почти не усваивается и может вызвать газообразование в кишечнике. Термически обработанный крахмал, клейстеризованный усваивается полностью. В организме преобразуется в глюкозу, которая дает энергию.
