Прежде всего, не кормите ребенка насильно, это ни к чему хорошему не приведет.
Постарайтесь предложить ребенку замену мясных блюд в рационе. Много белка содержат бобовые (фасоль, горох, чечевица, соя), рыба, курица, индейка.
Регулярно и ненавязчиво предлагайте нехочухе красиво оформленную котлетку, сочную тефтельку или бифштекс, возможно он не откажеться съесть кусочек такого деликатеса.
Не зацикливайтесь на этой проблеме и не попрекайте малыша, со временем вкусовые пристрастия человека меняются, и вскоре он с удовольствием будет поглощать мясные блюда. Удачи!
Я вегетарианка, уже 5 лет не ем мясо.
Чтобы отказаться от мяса, нужно есть его все меньше и меньше. Например, сначала есть мясо 3 раза в неделю, потом два раза в неделю, а потом можно заменить мясо каким-то иным продутом, и наконец - исключить мясо полностью из своего рациона.
Это просто, попробуйте !
Также очень хорошо будет, если ваш муж или другие члены семьи также не будут есть мясо, или пусть просто вас поддержат, так вам будет еще легче.
Удачи вам!
Люди совершенно по разному реагируют на стресс. Один и тот же человек может заедать проблемы и поправляться или наоборот с такими же пищевыми привычками вдруг скинуть килограммов 10 за месяц. Организм реагирует на стресс по разному, то пытается делать запасы, а иногда если ситуация совсем тяжёлая, воспринимает как опасность и считает, что пора спасаться, сильнее начинает расходовать энергию, усиливая обмен веществ. Как это происходит, сложно сказать. В процессе участвуют грелин, лептин, инсулин их рецепторы. Наверняка ещё какие-нибудь медиаторы. Грелин подавляется, а лептин наоборот активируется, обмен веществ соответственно усиливается. Все процессы регулируются мозгом.
Если вы голодны, то скорее всего неправильно питаетесь. Углеводы быстро сгорают, это булочки, бутерброды и так далее. Белки чувство сытости сохраняют надолго, чашка горячего бульона позволит вам быть сытым несколько часов. Но если питание правильное, а есть хочется, и не суп и котлеты с гарниром, а что нибудь вкусненькое. То у вас просто растянут желудок и вы любите покушать. Потерпите пару дней, не объедайтесь и все придет в норму. Это в случае если вы не худой, а нормальный или полный человек. Но может быть, что вы молодой активный человек и вам просто нужно больше питания. Особенно, если еще растете.
Все индивидуально. Но нередко встречаются случаи, когда именно усиливается аппетит. Это связано с повышение уровня прогестерона в крови, вследствие чего происходит увеличение выработки адреналина и норадреналина, а они, усиливают выделение желудочного сока, из-за чего пища переваривается быстрее. Так же инсулина вырабатывается меньше, следовательно, может больше хочется сладостей. А еще, организм старается накопить питательные вещества.
