Question

Что такое кайя йога?

Знаю, раджа-йогу, бхакти-йогу, агни-йогу, карма-йогу, кунта-йогу, крийя-йогу, кундалини-йогу, а вот про кайя-йогу первый раз увидел упоминание. Буду благодарен, если просвятите.

Answer 1

На самом деле Йога одна. Все эти довольно заковыристые названия придуманы для того, чтобы дать определение какой-то одной ее части. Часто, вырванной из контекста.

Согласно Ведам, древним индуистским сказаниям, йога была создана Господом Шивой и включала в себя огромное количество различных упражнений.

Позже, мудрец Патанджали систематизировал ее в восьмиступенчатую систему, следуя которой, от простого к сложному, человек достигает совершенства.

А согласно воззрениям индуистов, совершенство, это избавление из круговорота самскары - повторяющихся рождений и смертей.

Со временем количество асан, доступных человеку, уменьшилось.

Конечно, лучше взять какой-то один аспект и заниматься по нему, чем просто сидеть сложа руки.

Но если вы хотите действительно понять йогу - читайте и изучайте классиков. Например, Б. К. С. Айенгара, книги которого есть в свободном доступе в любой электронной библиотеке.

Answer 2

Кайа-йога - это комплекс и разновидность упражнений йоги, которые направленны в первую очередь на эстетическое преобразование тела, которая включает в себя:

• физическую практику для внешнего преобразования тела;
• преобразование пищевого поведения;
• гармонизацию внешнего вида.

Применяется для уменьшения жировой массы тела, повышения мышечной массы. А так же нормализации обмена веществ и метаболизма, при этом, как и другие типы упражнений йоги делает суставы более гибкими и подвижными.