Question

Можно ли вылечить плоскостопие с помощью стелек и упражнений?

Answer 1

Разговаривал я как-то на данную тему со знакомым дедом на тему плоскостопия.

Так вот, он мне и рассказывает, что в былые времена, когда он был молод, то служили в армии три года. Брали на службу и с плоскостопием, но выдавали им специальные ортопедические сапоги на более большом каблуке. Через три года службы и хождения в такой обуви, плоскостопие полностью излечивалось .

Так что, если верить словам этого человека, то выличиться от плоскостопия можно. Главное чтобы было желание.

Answer 2

Во многих случаях можно.

По крайней мере, можно существенно уменьшить степень плоскостопия.

И самое главное, это не только можно, но и нужно сделать. Нужно, потому что при сильном плоскостопии снижается амортизация и с годами возникают те или иные проблемы в позвоночником, с повышенной утомляемостью, с коленными суставами и всем остальным в опорно-двигательном аппарате.

Кроме стелек и упражнений желателен массаж

Упражнение должен подобрать врач, или опытный массажист, врач ЛФК.

(хотя есть и общий курс, но лучше, чтобы подобрали под Вас)

Их нужно делать 2-3 раза в день.

Обязательное упражнение- сгибать-разгибать пальцы в кулак. Это будет еще профилактикой к поперечному плоскостопию, к росту "косточек" около большого пальца.

Хорошим упражнением, вернее даже тренажером может служить велосипед с педалями в виде цилиндра или конуса. На босу ногу, или в носках, если ездить на улице.

Периодически, например раз в полгода или раз в 3 месяца, проверяйтесь на плантоскопе (стеклянной скамеечке) и делайте фото с указанием даты.

Чтобы наблюдать за динамикой.

Или делайте измерения как показано на рисунке

Answer 3

Только если в раннем детстве и то полностью не удастся.после 20 даже не пытайтесь.

Answer 4

Если научился различать буквы и цифры то уже поздно лечить плоскостопие, проверено на собственном опыте. Диагноз был поставлен в 2-х летнем возрасте, а родителей в то время по стране носило по военным гарнизонам. Так и остался плоскоступым до сегодняшнего дня. Но это мне ни как не помешало в жизни.

Answer 5

Ортопедические стельки и специальная обувь предназначены для поддержания стопы в правильном положении, потому что при плоскостопии в процесс вовлекаются и мышцы и сухожилия, и даже кости. Чтобы болезнь не прогрессировала, не возникало осложнений, чтобы человек мог нормально ходить, не хромая, и нужно использовать стельки. Вылечить плоскостопие, к сожалению, невозможно. Но если не носить ортопедические стельки, не делать спец. упражнений, носить какую попало обувь (например, кеды), то можно стать инвалидом.

Answer 6

Хорошо, когда лечение начинается в детстве. Есть специальные упражнения, такие как поднятие карандаша пальцами ноги, носового платочка так же пальцами ноги, массажа стопы в домашних условиях). Лучше ходить на лечебную физкультуру.Плоскостопие можно поправить с помощью упражнений до 16 лет. Но, конечно, носить специальные стельки и заниматься нужно в любом возрасте для уменьшения болей и дискомфорта в стопе и остановке деформации стопы. Полностью вылечить, увы, невозможно.