Что за ерунда? Кофе не вызывает наркотической привязанности, потому как наркотиком не является.
Стало быть и ломки никакой быть не может.
С таким же успехом непреодолимое желание нажраться МЯСА(!!!) можно истолковать как пристрастие, а в случае его отсутствия говорить о ломке :)))
Кофеин в кофе лишь ненадолго возбуждает,взбадривая и заставляя проснуться. Кофе - это тренажер для сосудов. Те, кто в меру и регулярно его употребляют, редко страдают болезнями сердца.Кофе куда полезней того же чая. И говорить о "ломке" в отношении кофе просто глупо.
Я сама кофеман с огро-о-омным стажем, давление 120/70. Так что не обижайте ни сам кофе, ни кофеманов.
И пейте его на здоровье, только в меру- не больше 5-6 чашек в день.Естественно, натуральный, молотый, а не растворимую бурду.
Здоровья Вам и вкусного кофе!
Достаточно просто. Кофе это, по сути, лёгкий наркотик. Один из способов отказа от кофе это постепенное снижение потребляемой дозы. Понемногу, по чуть-чуть. Можно подключить, как писали выше, заменители-чай, какао, цикорий (например, заменять один из приёмов кофе в течении дня). Делать более длительные промежутки между приёмом кофе.
Думаю, в течении месяца можно отказаться от кофе вообще.
Ну и, конечно, немаловажное значение имеет осознание вреда от кофе, как наркотика. Как любая наркотическая зависимость, зависимость от кофе не проходит полностью, пока человек сам не захочет от неё избавиться. А захотеть-значит осознать.
Сама много кофе пью. Главное, соблюдать баланс, чтоб кофе не сушило организм. Есть приложение мобильное Waterbalance, где можно подсчитать сколько воды выпить на чашку кофе/чая, чтоб все ок было.
Ну и, как уже говорили выше, пить кофе лучше с утра. Или днем, до 6 вечера. А количество уж от вашего здоровья (нельзя пить при гипертонии, заболеваниях желудка и нервной системы) и ощущений зависит. Меня одно время после 3х кружек трясти начинало ужасно, потом перестало - привыкание (тоже не хорошо, конечно).
Говорю из своего опыта и реакции организма на острую пищу.
Жена очень любит готовить и притом у неё в меню часто проскальзывают острые блюда среднеазиатской и кавказской кухонь.
После употребления острых блюд у меня бывает резь в желудке, тупая боль в правом подреберье, ядовитая, жгучая отрыжка, вздутие живота, острая боль в прямой кишке.
Это может свидетельствовать о гастрите (воспалении стенок желудка), сбое работы в поджелудочной железе, печени, обострении геморроя.
После приёма такой пищи я стараюсь подстраховаться и после еды выпить пару таблеток панкреатина, фестала или гастала, можно выпить при наличии симптомов вздутия живота - эспумизан.
Если таблеток нет, а тяжесть ощущается, то можно сделать себе "шипучку" из лимонной кислоты и соды.
Большое количество острой пищи - весьма опасно. В молодом возрасте это не так заметно, но после 30, организм начинает сигнализировать жёлтыми, а иногда и красными лампочками.
От мощности излучения, производителя, и индивидуального состояния организма.
Если у Вас кардиостимулятор вживлен-то не рекомендуется держать мобилу на расстоянии менее 20см. от него.И то это только на "всякий пожарный случай".Для гарантии.
Излучение мобильника сравнимо с мощностью лампочки для карманного фонарика,не более.
Не несет никакой угрозы организму.
Поскольку строго ограничивается правилами.
Бумажка об этом есть в наборе бумажек,которые обычно оставляются в пылящейся на шкафу коробке от мобильника.