Question

Измена - как избавиться от психологической травмы?

Скажите, пожалуйста, как убедить себя, что измена мужа это еще не конец света? Как жить дальше с осознанием что тебя предали? Как вернуть веру в себя? Спасибо)

Answer 1

Только время.

Почти десять лет назад я была в этой ситуации и думала, что это конец. Сейчас оглядываясь назад, я благодарна Богу за то, что произошло тогда! У меня чудесный муж и сын и все хорошо. А с тем человеком, мы были настолько разными...

Конкретно, по существу:

1.займитесь чем-то новым-студия танцев, pole dance-хорошо загружается тело, ни о чем не думаешь+ новые знакомства, общение, повышение самооценки.

2 фиксация на быте, к примеру, если моете посуду-думаете о посуде, о том, какая она красивая, чистая и т.п. А не роняете горькие слезы в раковину.

3.Каждое утро начинайте как с чистого листа, НЕ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ В ПРОШЛОЕ, нарабатывайте новые привычки жизни.

И помните, с каждым новым днем становится чуточку легче!

Но все эти советы приемлемы, если вы развелись и не общаетесь.

Как поступить, если вы продолжаете жить вместе- я не знаю.

В любом случае, удачи вам!!!

Answer 2

Что это не конец света, это точно. Это урок... Банально, но в любой подобной проблеме виноваты оба. Я это перенесла. Судя по вашим словам, у вас это произошло недавно. У меня прошло 2,5 года. Все равно болит, но с этим надо жить, если вы любите человека и вас с ним связывает не только быт. Я обращалась к психологу, без этого не смогла. Самой справиться оказалось не возможным. Но я прожила на тот момент с мужем 29 лет. Сейчас я чувствую его благодарность за то, что я не порвала и вернулась к нему. Надейтесь только на себя и делайте выводы.

Answer 3

Начнем с того что вы тут вообще не при чем. Когда изменяет мужчина , то в большинстве случаев жена винит в этом себя, в какой-то степени. Но дело не в ней , дело в том что именно ему захотелось другого тела. Так бывает.

Answer 4

как избавиться от психологической травмы измены знают многие, и советов здесь можно целую кучу привести, но вот применять их будет сложно, хотя не такие уж и сложные они, знаю по себе.

главное вам нужно перестать думать о нем, в принципе простой совет, но сделать очень трудно. по этому подскажу вам как можно это сделать.

Найдите себя в каком-то деле. к примеру, когда я столкнулась с такой ситуацией будучи студенткой я начала очень много учится. вообщем не очень мне это и нравилось, но это то дело которое требовало хорошей концентрации внимания. вообщем закончила университет на красный))

Вообщем если вы будете заниматься каким-то делом то не нужно мысленно прокручивать прошлое. концентрируйте внимание не деле.

Еще вам нужно заняться собой, и не важно в коком вы сейчас состояний и какая у вас фигура. Просто когда вы будете работать над собой и видеть хорошие результаты вы будете подсознательно убеждать саму себя что он был вас недостойный.

А еще не повторяйте моей ошибки - не прощайте, вы уже не сможете спокойно смотреть на него и не вспоминая обид. вообщем в результате все равно вы не будете вместе, и это из-за очередной измены или из-за того что все надоело.

Answer 5

Так понимаю, что измена мужа - это конец вашего с ним брака (не более того).

В Новом Завете указана единственная уважительная причина для развода - это прелюбодеяние одного из супругов.

Можете подавать на развод и больше не мучаться, находясь рядом с тем, кто изменил Вам.

Ведь, нет никакой гарантии, что он не сделает этого и в следующий раз, не так ли? Другое дело - если он сам покаялся в содеянном, не хочет расставаться с Вами и пообещал Вам, что больше такого не допустит (в таком случае, можно и простить его окончательно... И постараться вообще забыть о случившемся - со временем это станет возможным, думаю).

Answer 6

Вам дали очень хорошие советы. Я бы хотела только чуть-чуть дополнить. Действительно, многие женщины испытывают чувство вины и собственной неполноценности из-за измены ( а кто-то из окружающих может подбросить дровишек, осознанно или нет). Начните с этого - не вы изменили.

Второе - возможно, вы настолько любили своего мужа, что сейчас не мыслите жизни без него. Понимаете, это потеря - ничего не изменишь. Игнорировать нельзя ни измену, ни вашу любовь. Надо пережить потерю. Я долго прятала голову в песок , а смогла пережить на расстоянии - уехала в другой город на некоторое время.