Думаю,что все или почти все знают,что употреблять воду во время приема пищи, конечно же не рекомендуется, мало того ее лучше не употреблять ни до приема ни после приема( по крайней пере в течении не большого промежутка времени).Сейчас попытаемся разобраться почему же так происходит,ведь очень многие люди любят во время еды запивать водой либо какой то другой жидкость ( чай,компот или более крепкими напитками).Употребле<wbr />ние большого количества воды во время еды может замедлить процесс пищеварения и снизит способность нашего организма производить( выработать) достаточное количество пищеварительных ферментов для того,что бы переварить пищу надлежащим образом, а если не будет достаточно правильного пищеварения то будет происходить накопление токсичных отходов.Еще хуже во время приема пищи употребление сладких газированных напитков или более крепких напитков, такие напитки "высушивают" слюну, что еще больше усложняет правильное пищеварение пищи.Холодная вода замедляет процесс пищеварения и создает угрозу для спазм у некоторых людей.Для правильной работы организма и улучшения пищи лучше всего, конечно же употреблять либо до либо после приема пищи,рекомендуется пить воду примерно за несколько минут до приема пищи тем самым защищая свой организм от обезвоживания,что будет способствовать оптимальному пищеварению. Употребление воды после еды так же может помочь в восстановлении потерянной жидкости в процессе еды, поскольку организму сложно переварить еду. Но все же случается так, что мы пьет воду или какую то другую жидкость во время еды, то тут лучше стараться не пить слишком много и постараться исключить более кислую жидкость и крепкие напитки, лучше всего пить конечно теплую воду в небольших для себя количествах, лучше всего пить за несколько минут(20-30) до еды и несколько минут после еды. Такой процесс употребления воды должен сказаться на нашем организме положительно.
