Question

Можно ли пить воду во время приема основной пищи?

Answer 1

Во время приема основной пищи пить воду не желательно, как и сразу посла приема. Для того, чтобы расщепить, переваривать и усвоить питательные вещества нужен желудочный сок. Когда поступает еда, выпитая вода разбавляет концентрацию желудочного сока, как бы смывая его. Организму нужно выделять новую порцию секрета, иначе пища будет лежать в желудке, бродить, разлагаться.

Если постоянно пить воду сразу после принятия пищи, то может появится тяжесть в желудке, гастрит, повышенное газообразование. В кровь медленнее всасываются полезные продукты, есть вероятность всасывания в кровь продуктов разложения.

Если пить до еды, то можно сбросить лишний вес (не позже 10-15 минут). Вода смывает ослабленные пищеварительные соки, утоляет чувство голода.

После еды рекомендуют пить воду не раньше полчаса, а лучше всего через час-два. Если принимали белковую пищу (мясо, рыба), то ещё дольше, так как она переваривается дольше (4-5 часов). Нежелательно запивать еду холодной водой или холодными напиткам. Считается, что это прямой путь к набору лишнего веса, так как после таких напитков пища быстрее продвигается с желудка и человек не чувствует сытости.

Answer 2

Нежелательно. При употреблении одновременно с едой воды желудочный сок разбавляется, его эффективность падает, переваривание происходит медленнее, происходит как бы загнивание пищи, поэтому пища и напитки должны быть в разное время.

Answer 3

До сей поры нам говорили, что это плохо, дескать, вода иазбавляет желудочный сок и мешает правильному пищеварению, теперь говорят прямо противоположное - это есть хорошо , пейте на здоровье. Короче, как привыкли и это вам комфортно, так и продолжайте.

Answer 4

Лучше не пить во время и после еды.

Оптимальный вариант - выпить стакан воды за 30 минут до приема пищи.

Но если еда - "сухомятка", например, бутерброды и тому подобное, вполне допустимо употребление воды "вприкуску" с едой. В этом случае, в желудке будет формироваться пищевой комок из смеси еды и воды, и уже на эту смесь будет выделяться необходимая комбинация желудочного сока.

И всё это разбавлять после еды водой (или иным питьем) не надо, ни к чему хорошему это не приведет.

Answer 5

Думаю,что все или почти все знают,что употреблять воду во время приема пищи, конечно же не рекомендуется, мало того ее лучше не употреблять ни до приема ни после приема( по крайней пере в течении не большого промежутка времени).Сейчас попытаемся разобраться почему же так происходит,ведь очень многие люди любят во время еды запивать водой либо какой то другой жидкость ( чай,компот или более крепкими напитками).Употребле­<wbr />ние большого количества воды во время еды может замедлить процесс пищеварения и снизит способность нашего организма производить( выработать) достаточное количество пищеварительных ферментов для того,что бы переварить пищу надлежащим образом, а если не будет достаточно правильного пищеварения то будет происходить накопление токсичных отходов.Еще хуже во время приема пищи употребление сладких газированных напитков или более крепких напитков, такие напитки "высушивают" слюну, что еще больше усложняет правильное пищеварение пищи.Холодная вода замедляет процесс пищеварения и создает угрозу для спазм у некоторых людей.Для правильной работы организма и улучшения пищи лучше всего, конечно же употреблять либо до либо после приема пищи,рекомендуется пить воду примерно за несколько минут до приема пищи тем самым защищая свой организм от обезвоживания,что будет способствовать оптимальному пищеварению. Употребление воды после еды так же может помочь в восстановлении потерянной жидкости в процессе еды, поскольку организму сложно переварить еду. Но все же случается так, что мы пьет воду или какую то другую жидкость во время еды, то тут лучше стараться не пить слишком много и постараться исключить более кислую жидкость и крепкие напитки, лучше всего пить конечно теплую воду в небольших для себя количествах, лучше всего пить за несколько минут(20-30) до еды и несколько минут после еды. Такой процесс употребления воды должен сказаться на нашем организме положительно.