А вот это и есть самопрограммирование.
Вы уловили взаимосвязь плохого настроения вчерашнего дня и сегодняшнего.
Это важный момент, о котором не подозревают многие.
Переход из бодрствования в сон, полудрёма, это общение со своим подсознанием.
Повторюсь, это важный момент. От которого зависит не толко настроение,но и здоровье.
Именно в это время можно давать себе положительные установки.
Если же человек совершил что-то вопреки своим моральным принципам, то вполне естественно
что это не даёт ему покоя.
В таком случае нужно сначала исповедоваться или загладить свою вину и только потом,
со спокойной совестью давать себе установки.
Установка дается про себя, тихим, детским, спокойным голосом (подсознание пропустит только такой).
Например, больному человеку нужно давать себе установки что он выздоравливает.
В Вашем случае установка должна звучать приблизительно так:
"Я спокойна", "У меня всё будет хорошо"
Важно не употреблять в установках частицу "Не"(подсознание её не воспринимает).
Пример правильной установки:"Я спокойна в любой ситуации"
Пример неправильной:"Я не буду волноваться"
Повторять установки нужно многократно, до самого засыпания.
Можно их повторить и утром, после пробуждения.
Важно давать себе только позитивные установки.
Таким образом достигаются две цели, это замещение негативных мыслей положительными и
изменения к лучшему, которые Вы вскоре заметите.
