Постная пища-практически вся-относится к "здоровой" пище.Предки наши пришли к этому набору продуктов за многие годы,т.е. опытным путем.Вся постная пища-низкокалорийная,знач<wbr />ит,уходя в дефицит каллорий на 40 дней,вы волей неволей похудеете)
По продуктам для поста:
1 Овощи-низкий каллораж,низкий гликемический индекс-набрать вес нереально.Да и на переваривание овощей организм тратит почти столько же каллорий,сколько получает-а в случае с квашеной капустой и огурцами-даже больше)
2 Каши-на воде-сложные углеводы(это хорошо),плюс белок для роста и поддержания мышц
3 Рыба-белок и минимум каллорий,углеводов(с которых и полнеют)нет вообще
4 Орехи-белок и полезные жиры
Поститесь на здоровье)
ПОСТЫ - ЭТО ЛИЧНОЕ ДЕЛО КАЖДОГО. Истинный пост заключается в том, чтобы не делать зла, следить за своеей речью, подавлять гнев, удерживаться от несдержанного поведения, осуждения ближних, лжи и нарушения клятвы и т.д...
Если человек хочет поститься, он может себя ограничить в пище, а также у него должна быть определенная цель поста, а не по обычаю.
А вопросы: Постишься ли ты? Я считаю, вообще не уместны. В Библии мы не читаем о великих и малых постах, которые как-бы являются плановыми обязательствами всех верующих.
Потому что в головах присутствует:
- непонимание сути и предназначения поста
- непонимание сути диетического питания
Пост существует не для оздоровления. Что бы ни "думали" об этом некоторые люди. Назначение поста - сугубо духовное; во времена, когда устанавливали посты, ранние христиане как-то не сильно думали о плоти. Пост - грубо говоря, чтобы люди думали о высоком ,а не о плотском. А во-вторых, пищевые ограничения поста - не диетические, а сугубо религиозные. Вы никогда не задумывались, отчего постный рацион - именно такой? Именно без животной пищи? Откуда пошла именно такая традиция? Считается, что постная пища соответствует той, что была в Эдеме
Кроме того, в регионе первичного распространения христианства - Средиземноморье - мясо было дааалеко не самой основной пищей. Злаки, оливки, рыба... Мясо - пища редкая, и - жертвенная.
С точки же зрения медицины, постная пища - худшее, что можно придумать. Чисто и высоко- углеводная пища - по сути, медленное самоубийство. А в более близкой перспективе - прямой путь к ожирению.
Вариант оздоровиться в пост один: не жрать! Практически совсем, заменив традиционный христианский пост очень скудным питанием, пусть даже постной пищей. А лучше - полным голоданием...
Если рассматривать мусульманский пост с точки зрения здоровья, то это крайне вредно- целый день не есть, а есть ночью. Организм работает с повышенной нагрузкой. Все виды постов изобретались совершенно с другой целью- укрепить человека в вере, выразить уважение высшим силам и т.п. О здоровье никто не думал.
Пост не может быть вредным. Вы исключили мясо, кушаете фрукты, овощи, где тут вред?. Наоборот проводите профилактику против мочекаменной болезни. Разгрузка нужна организму, это же не полный отказ от еды. И потом, пост послабляется для больных, кормящих, младенцев (вообще исключен), для физически работающих, например, на стройке. А если сидишь в офисе, что тут вредного. И потом есть орехи, сухофрукты, да много чего. Но ведь вопрос поста- чем вы можете пожертвовать ради Христа? И "Лучше в рот, чем изо рта".