Всё очень индивидуально и необходима как минимум консультация с лечащим врачом.
Я первый раз нырнул в ледяную воду лет в тридцать без какой-либо подготовки и без последствий. А кому-то может и резко поплохеть, если с легкими, например, проблемы, или с почками.
Лучше проконсультироваться, не лишне.
А консультирующий, конечно же скажет (если вообще не отговорит), что подготовка - необходима. Закаливаться нужно постепенно. Обтирания, обливания - от комнатной температуры и постепенно всё ниже, ниже.
Я свои хризантемы так подготавливаю к зиме. В конце сентября-начале октября (когда становится холодно) я обрезаю ветки на сантиметров 30 от земли, и немного подокучиваю. А когда приходит весна и немного подсохнет земля разрываю.
*Шикарно* - без денег , работы и газа . Боюсь половина Украины приедет в Россию и тогда мы плохо переживем зиму , даже с газом .Под шумок и западенцы просочатся вот и будем ждать *подарков*. Надо вопрос с беженцами уже сейчас регулировать , к зиме может быть уже поздно .
Розы нуждаются в укрытии на зиму, нужно сделать обрезку, можно замульчировать опилками. Укрывают шалашиком, можно использовать те же опилки, деревянные ящики, акрил, ветки, листву, своеобразные куполы, можно плетёные, можно из специального материала, они продаются, лапники из ели создают комфортную атмосферу розам и отпугивают грызунов. Важно весной вовремя открыть розы, чтобы не запрели и не погибли от шубы.
Часто это словосочетание слышу в сфере жилищно-коммунального хозяйства перед началом отопительного сезонм или в транспортной компании, когда колеса машин переобувают в зимние шина и проверяют агрегаты и механизмы дабы перевести на морозостойкое горючее.
Для меня готрвность к зиме носит психологический характер. Мало достать и проверить зимнюю одежду и обувь. Надо еще и перестроиться на более спокойный и вальяжный лад.
