Видеоуроки по танцу живота можно посмотреть на этом видео http://www.dancepoisk.ru/category/video-tutorials/tanec-zhivota/.
Скачать виде о танце живота можно здесь http://5678.ru/video/rubric-26
http://www.torrentino.com/torrents/1226656
Тряска живота похудеть не поможет. Она благотворно действует на внутренне органы - своего рода их массаж, а еще эффективна против целлюлита. При помощи нее "комочки" жира выравниваются. Сам танец является очень полезным для женщин и может помочь похудеть а тряска просто полезна. Но похудеть она не поможет.
Очень-очень нравится танцевать восточные танцы. Начинала, когда только училась по 2 часа в день, потом больше, в выходные могу и с утра часа 2 и после обеда часа 2-3, могу в тот же день и перед сном. Использую каждую минуту свободного времени. Во-первых, нагрузка такая же, как на тренажерах (по тому, как "ломят" мышцы ), появилась талия. Во-вторых, это музыка и душевный настрой.
Если вы спрашиваете, может ли быть вред от частых танцев, то, скажу, что нет. Ведь движение - это жизнь. Тем более, если приносит огромное удовольствие и совсем не в тягость.
Если ваш вопрос касается времени (не слишком ли много его посвящается танцам?), то почему бы, если есть возможность, не потратить свободное время на них?
Для скачивания я все время использую свой любимый и удобный сайт В Контакте. Для этого нужно скачать простенькую программу и любая музыка в вашем распоряжении. Там же можно скачать отличные видеоклипы.
Очень рекомендую вот этот урок. Он поначалу может показаться затянутым (в ролике почти час и первые 10 минут ведущие уговаривают Вас побольше импровизировать и отдаваться естественным порывам во время танца, причем делают это по-английски). Но сама суть упражнений весьма толковая, причем рассчитана как раз на начинающих и не особо знакомых с культурой беллиданса.
Простые незамысловатые движения позволяют почувствовать свое тело, понять - где оно пластично, а где требуется работа. танцевать лучше всего перед зеркалом, установив экран так, чтобы было видно и ведущих, и себя. Потому как наблюдая за девушками в ролике, поневоле начинаешь думать - а что, движения просты и я делаю так же, как они. что может оказаться неверным.
