Для танца живота в зависимости от фигуры танцовщицы, от характера танца костюмы могу быть:
- который состоит из лифа и юбки (закрытый костюм). Юбки очень разного фасона, это и юбка-полусолнце, юбка клеш, прямая, лепестковые юбки, юбка годе. Юбки-мини можно встретить очень редко на танцовщице,
- шароварный костюм (закрытый костюм) - очень красиво смотрится на стройных танцовщицах, с хорошей фигуркой,
- для полных лучше выбирать костюмы с юбкой или брючный вариант, но не шаровары,
- костюм для танца живота может быть в виде полуплатья или платья,
- лиф и жесткий пояс или беспоясные костюмы, Пояса могут быть различного фасона, в том числе с бахромой.
Видеоуроки по танцу живота можно посмотреть на этом видео http://www.dancepoisk.ru/category/video-tutorials/tanec-zhivota/.
Скачать виде о танце живота можно здесь http://5678.ru/video/rubric-26
http://www.torrentino.com/torrents/1226656
Тряска живота похудеть не поможет. Она благотворно действует на внутренне органы - своего рода их массаж, а еще эффективна против целлюлита. При помощи нее "комочки" жира выравниваются. Сам танец является очень полезным для женщин и может помочь похудеть а тряска просто полезна. Но похудеть она не поможет.
Очень-очень нравится танцевать восточные танцы. Начинала, когда только училась по 2 часа в день, потом больше, в выходные могу и с утра часа 2 и после обеда часа 2-3, могу в тот же день и перед сном. Использую каждую минуту свободного времени. Во-первых, нагрузка такая же, как на тренажерах (по тому, как "ломят" мышцы ), появилась талия. Во-вторых, это музыка и душевный настрой.
Если вы спрашиваете, может ли быть вред от частых танцев, то, скажу, что нет. Ведь движение - это жизнь. Тем более, если приносит огромное удовольствие и совсем не в тягость.
Если ваш вопрос касается времени (не слишком ли много его посвящается танцам?), то почему бы, если есть возможность, не потратить свободное время на них?
