Да, действительно американские ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что при недосыпе у человека вырабатывается гормон голода - грелин. Так организм пытается компенсировать недостаток сна. И поэтому люди , ведущие ночной образ жизни , испытывают чувство голода, и лишь немногие могут отказаться от перекуса.
Когда же человек спит, вырабатывается гормон лептин, подавляющий аппетит. Недосып опасен не только этим. Люди, спящие по пять часов в сутки в два с половиной раза больше рискуют заболеть диабетом, и в два раза больше получить инфаркт.
Поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов.
Если человек сидит на разгрузочной диете, то ему очень холодно. Идет отдача тепла, так как нет поступления энергии от калорий, которые нужны для выработки энергии. Ведь когда мы худеем то теряем калори человек как бы ест свои жировые запасы тратит на это повышенную энергию своего организма.
Вот и без сна происходит тоже самое. Сон нужен для восстановления сил. Что бы набраться энергии. Во время бесоницы идет расход лишней энергии и нам холодно.
Наука — это объективные и проверяемые знания о реальном мире. Лженаука — это учение, которое не соответствует действительности, но ложно выдается за научное, то есть объективное и проверяемое знание. Гадание по сновидениям не подтверждается на практике, то есть не соответствует действительности. В сонниках информация излагается как объективна истина. Следовательно сонники — это элемент лженауки.
С научной точки зрения лучше всего использовать психологические знания для расшифровки снов. Да, те картинки, которые нам снятся, имеют определённый вес, чаще всего это не просто бред. Но для каждого они имеют своё значение, а в сонниках всё слишком обобщённо.
К примеру, если человеку снится олень, только ему известно, какие ассоциации он вызывает. Может быть, он любит оленей или напротив, боится, и это символ тревожного состояния. Это может быть и символом ностальгии, и чем угодно, в общем.
Увидев связь между своими снами и образом мыслей, можно расшифровывать их. Но не будущее предсказывать, конечно, а понимать своё внутреннее состояние и то, что хочет сказать нам подсознание.
Вообще во сне можно делать все что угодно, во сне мы можем путешествовать по интересным для нас местам и придавать прошедшим событиям самое разное направление. Чем интересен сон. По фазам сон человека делится на "быстрый" и "длительный". Во время фазы "длительного" сна ничего интересного не происходит, идет обычный отдых организма. Во время фазы "быстрого" сна пробуждается только головной мозг, который производит своеобразный тест контроль организма и как отражение этого контроля мы видим сны.
В Африке проживает племя самых счастливых людей в мире, потому что они научились управлять собственными сновидениями. Т.е. половина их жизни (время отводимое на сон) они проводят в управляемой ими реальности, а это есть настоящее счастье.
Существуют интересные методики гипноза, кстати сам гипноз очень близок к состоянию быстрого сна, при которых человек может осуществлять тренировки по приобретению трудовых навыков.
Тот кто занимался монотонной работой наверняка замечали, что мозг что называется засыпает, а тело работает.
Что же касается открытий, изобретений и другой трудовой интеллектуальной деятельности, то почему не делать мозгу это во сне, когда ничего ему в организме не мешает. Очень часто во сне можно слышать красивую музыку, Шуберт использовал это. Художники часто создают картины по собственным сновидениям. Художник Малевич никогда не видел снов и поэтому нарисовал свой черный квадрат (шутка).
Создание музыки и картин, придумывание во сне стихов, все это можно считать открытиями, сделанными во сне.
