Да, действительно американские ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что при недосыпе у человека вырабатывается гормон голода - грелин. Так организм пытается компенсировать недостаток сна. И поэтому люди , ведущие ночной образ жизни , испытывают чувство голода, и лишь немногие могут отказаться от перекуса.
Когда же человек спит, вырабатывается гормон лептин, подавляющий аппетит. Недосып опасен не только этим. Люди, спящие по пять часов в сутки в два с половиной раза больше рискуют заболеть диабетом, и в два раза больше получить инфаркт.
Поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов.
Если человек сидит на разгрузочной диете, то ему очень холодно. Идет отдача тепла, так как нет поступления энергии от калорий, которые нужны для выработки энергии. Ведь когда мы худеем то теряем калори человек как бы ест свои жировые запасы тратит на это повышенную энергию своего организма.
Вот и без сна происходит тоже самое. Сон нужен для восстановления сил. Что бы набраться энергии. Во время бесоницы идет расход лишней энергии и нам холодно.
Наука — это объективные и проверяемые знания о реальном мире. Лженаука — это учение, которое не соответствует действительности, но ложно выдается за научное, то есть объективное и проверяемое знание. Гадание по сновидениям не подтверждается на практике, то есть не соответствует действительности. В сонниках информация излагается как объективна истина. Следовательно сонники — это элемент лженауки.
Зачем "пробовать представить", когда инженеры и так закладывают в свои конструкции "мертвое время", для тестирования, профилактики и ремонта. Даже обычное колесо от телеги, если бы оно могло само по себе катиться "посмотреть мир" и то, через определенное время "засыпало", то есть, останавливалось для осмотра, смазки и ремонта.
Сон! Кому нужен? В первую очередь для всех структур имеющих нейроны. Человек существо биологическое и, как биологическое существо, оно производит отходы. Их надо убирать. Убирать отходы, мусор, среди нейронных структур, во время работы мозга, трудно и опасно для любого существа - можно не заметить хищника и стать обедом для кого-то. Поэтому, все существа забираются куда в норки и ... и вот в этот момент нейронные структуры сжимаются, расходятся друг от друга, освобождая место для протока лимфатической жидкости, которая вымывает мусор, накопившийся в рабочее время, когда мозги думали так, что аж ошметки активных веществ летели во все стороны и застревали в нанометровых зазорах аксонов. Уже понятно, что разошедшиеся друг от друга нейроны, не могут производить главного продукты - мысли!
И всем клеткам нужен сон, вот как раз для профилактики.
Вообще во сне можно делать все что угодно, во сне мы можем путешествовать по интересным для нас местам и придавать прошедшим событиям самое разное направление. Чем интересен сон. По фазам сон человека делится на "быстрый" и "длительный". Во время фазы "длительного" сна ничего интересного не происходит, идет обычный отдых организма. Во время фазы "быстрого" сна пробуждается только головной мозг, который производит своеобразный тест контроль организма и как отражение этого контроля мы видим сны.
В Африке проживает племя самых счастливых людей в мире, потому что они научились управлять собственными сновидениями. Т.е. половина их жизни (время отводимое на сон) они проводят в управляемой ими реальности, а это есть настоящее счастье.
Существуют интересные методики гипноза, кстати сам гипноз очень близок к состоянию быстрого сна, при которых человек может осуществлять тренировки по приобретению трудовых навыков.
Тот кто занимался монотонной работой наверняка замечали, что мозг что называется засыпает, а тело работает.
Что же касается открытий, изобретений и другой трудовой интеллектуальной деятельности, то почему не делать мозгу это во сне, когда ничего ему в организме не мешает. Очень часто во сне можно слышать красивую музыку, Шуберт использовал это. Художники часто создают картины по собственным сновидениям. Художник Малевич никогда не видел снов и поэтому нарисовал свой черный квадрат (шутка).
Создание музыки и картин, придумывание во сне стихов, все это можно считать открытиями, сделанными во сне.
