Кардинально ничего не меняется.
Изменения происходят постепенно. Какие то моменты явно видно, некоторые изменения происходят скрытно.
Если есть явные изменения, то нужно обратить на них внимание и понять почему это? Резкое похудение, набор веса, быстрая утомляемость, частые простуды, упадок сил... все это может проявиться.
Вы обращали внимание, что у некоторых женщин появляются волоски над верхней губой? Ну вот это не просто так, это нехватка женского гормона эстрогена.
И если не хватает эстрогена, то это быстрое увядание женского организма.
Но эта ситуация исправимая, и женскую молодость можно продлить!
Есть Закон Здоровья, по которому нужно идти и будет вам счастье!
Будьте здоровы!
P.S мне 59 лет!
Вопрос отличный. Ведь и правда иногда соблюдение элементарных правил профилактического осмотра может выявить именно на ранней стадии страшное заболевание и лечение его окажется парой пустяков. Да и вообще, многие заболевания легче предотвратить (ведь осмотр может выявить и просто склонность), чем потом лечить. Попробуем составить перечень того, что лучше проходить, только тут необходимо сделать половые и возрастные критерии. Итак.
Женщинам рекомендуется в возрасте от 21 до 38 лет:
- терапевт каждые 2-3 года;
- антропометрия, (рост и вес);
- проверять артериальное давление (2-3 года);
- уровень холестерина (2-3 года)
- уровень глюкозы в крови (раз в 2-3 года);
- клинический анализ крови ( раз в 3 года);
- клинический анализ мочи (раз в 3 года);
-ФЛЮ (раз в году группе риска и тем, кто работает в сферах где осмотр требуется раз в год: военные, учителя и тд, раз в 2 года всем остальным);
- смоматолог, которго мы так боимся раз в год;
- гинеколог (1 год);
- пап-тест (3 года)
Женщинам рекомендуется в возрасте от 39 до 44 лет:
Все выше сказанное плюс:
- Полный биохимический анализ крови (один раз в 6 лет);
- маммография (один раз в год);
- УЗИ брюшной полости (один раз в шесть лет);
- офтальмолог ( раз в три года).
Женщины в возрасте от 45 до 65 лет
К выше сказанному добавляем:
- ЭКГ (раз в три года);
- Денситометрия;
- анализ кала (каждый год);
- сигмоидоскопия ( в пять лет раз);
- Колоноскопия (раз в десять лет).
Женщины старше 65 лет
все тоже что и раньше исключаем только пап-тест.
Мужчины рекомендуется в возрасте от 21 до 50 лет:
- терапевт ( в 2 года);
- антропометрия ( в 3 года);
- давление (каждые 2 года);
- холестерин (каждые 2 года);
- сахар в крови (2 года);
- Клинический анализ крови (2-3 года);
- Клинический анализ мочи (2-3 года);
- ФЛЮ (1-2 года в зависимости от сферы работы и группы риска);
- стоматолог каждый год.
- Полный биохимический анализ крови (в 6 лет);
- УЗИ брюшной полости ( начиная с 34 лет - раз в 6 лет);
- офтальмолог (3 года);
Мужчинам старше 50 рекомендуется все выше сказанное плюс:
- Сигмоидоскопия ( в 5 лет).
- Колоноскопия (10 лет).
- ПСА (ежегодно).
Омега 3 является жирной аминокислотой.Она нужна для нормальной работы организма человека и называется полиненасыщенной.Ее много содержится в составе рыбы,такой как:палтус,форель,лосось,сельдь,скумбрия и другие.
Плюсы Омега 3.Чтобы поддержать здоровье,для человека нужно употребление омега 3,до 2,5 граммов в день.Омега 3 помогает формировать клетки мозга,половые мужские клетки,улучшает мозговую активность,восстанавливает нервную и сердечно-сосудистую системы.
Омега 3 также очень полезна для лечения атеросклероза сосудов.
Минусов у Омега 3 нет, но если будет ее переизбыток в организме,то может понизиться кровяное давление,может обостриться хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта и может возникнуть низкая свертываемость крови.Есть хорошая биологическая добавка Допельгерц Омега 3.
Ну для некоторых людей с возрастом , по естественным причинам , уменьшаются возможности – физические, сексуальные, финансовые,…, что приводит их в состояние постоянного стресса, неудовлетворённости собой , невозможностью, как раньше, исполнять свои желания и обязанности- это очень серьёзная нагрузка на психику и нервную систему!
Вот и начинают , как Вы сказали, сдавать нервы!
Тяжелой атлетикой начал заниматься в 16 лет, а тяжелыми гантелями с 12. Думаю, что именно штангой лучше всего начинать заниматься с 17-18 лет, т.к. если начинать раньше, то организм еще растет и требуется профессиональный подход со стороны тренера, а питание при любом случае должно быть полноценным, как и отдых.
