Как помочь глазам отдохнуть?
3 ответа:
Очень помогает гимнастика из методики восстановления зрения профессора Жданова.
Нужно потереть ладони и, скрестив их, прижать к глазам, таким образом, что бы не проникал свет. Мышцы глаз немного согреются и расслабятся от тепла ладоней. Затем, не размыкая ладоней, поморгать легко и быстро, как машет крыльями бабочка, и просто закрыв глаза немного посидеть в таком положении. Все делаем очень мягко. Вы почувствуете как мышцы глаз расслабляются, становиться очень легко!
Мне всегда этот метод помогает расслабить глаза, когда чувствую неприятные ощущения и глаза начинают болеть, например, после долго сидения за компьютером.
Возможно будет полезна и информацию о том, что по методу Жданова, люди носившие всю жизнь очки, полностью восстанавливают зрение. Основы метода и саму гимнастику можно найти на просторах интернета совершенно бесплатно.
Читайте также