Черника не улучшает зрение. Считается, что она способна защитить сетчатку и замедлить потерю зрения при нарушениях микроциркуляции в ней, но доказательств этому не обнаружено. Аномалии рефракции черника не исправляет, это уж точно.
Если проблемы со зрением уже присутствуют, никакое количество черники в любом виде их уже не решит, это всего лишь распространённый миф. В лучшем случае может годиться для профилактики. Не следует злоупотреблять,т.к. черника крепит, можно получить стойкий запор вместо улучшения зрения.
Нельзя забывать, что не лекарства, а БАДы. Могут помочь, а могут и не помочь. Но не зря эти препараты остались в БАДах (биоактивных добавках) и не перешли в категорию лекарств. БАДы - не лекарства, а вспомогательные средства. Я уже не говорю о том, что частенько в их составе находят не то что заявлено, а то что заявлено не находят.
Могу порекомендовать упражнения для глаз от знаменитого офтальмолога Уильяма Бейтса. Здесь выложена одна из его книг с упражнениями. Здесь также можно посмотреть. Видео с одним из его самых популярных упражнений в ознакомительных целях:
Полезна в данном случае также книга Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению. Это сами упражнения из данной книги. Всю книгу можно почитать здесь. Она довольно интересная и увлекательная.
И еще. Ешьте побольше моркови, которая лучше всего усваивается с подсолнечным маслом. В летний сезон ешьте как можно больше черники. В остальное время года принимайте препараты черники, они продаются в аптеках. Также пейте витамин А. Он крайне необходим людям, которые много читают и проводят время за компьютером.
Подумайте о том, что вы просто-напросто в один прекрасный день можете его потерять-это более, чем хорошая мотивация.
Для того, что бы картина была более правдоподобной сделайте эксперимент: Завяжите себе на пол дня глаза и увидите, что вы сможете сделать, когда нет зрения. Этот метод очень действенный!
Займитесь своим здоровьем и сходите на прием к окулисту!!!
Для зрения , как мы знаем очень полезен витамин А (ретинол) , и этот же витамин присутствует в большом количестве именно в моркови.
Но насколько ещё знаю, морковь не стоит употреблять в большом количестве, так как можно не только что то улучшить, но и навредить организму.
Действительно если употреблять морковь, то можно не улучшить зрение, но приостановить точно ухудшения зрения , ведь как мы знаем при недостатке витамина А - зрение ухудшается, особенно в сумерках.
Чтобы зрение не ухудшалось, стоит не только употреблять морковь в чистом виде, но и другие продукты, это - черника, шпинат, брюссельская капуста, именно эта продукты кстати при зрении.
