Водою лучше начинать новый день, как впрочем на ночь и заканчивать.
Лучше теплой, комнатной температуры.
Пить также по стакану воды рекомендуется за пол часа перед приемом пищи и спустя час после.
Вода разжижает кровь, благотворно влияет на желудок и имеет массу других полезных свойств.
Чай же и кофе уже считается завтраком и не являются вполне полезными напитками, скорее наоборот.
К сожалению, ни чай, ни тем более кофе, не являются полезными для здоровья продуктами. Разве что в маленьких "дозах" для лечения.
Поэтому самые полезные чаи пожалуй травяные, обычно содержащие несколько трав. Здесь можно подобрать наиболее те, которые вам подходят. И если к ним сможете привыкнуть, то это самый лучший для вас вариант.
Смотря в каких дозах. например в зеленом чае, кофеина в 1,5 раза больше чем в кофе. Вывод: Зеленый чай после кофе вредно влияет на сердце. Вредно.
Делайте себе отвар шиповника. И вкусно, и полезно.
Делайте себе травяные чаи, причем лучше не магазинные, а самостоятельно подобранный состав трав.
Например, трава ромашки+календула+лепестки шиповника+цветки липы! Можно еще такой: цветки и веточки яблони+цветы вишни+листья черной смородины+мята.
Вариантов множество.
Еще в качестве вкусного питья по утрам можно порекомендовать свежевыжатые соки: апельсиновый, морковный, яблочный.
Заменой кофе может стать цикорный напиток или же тоже какао.
Киселей сварить тоже можно огромное количество, морсы из клюквы или брусники.
Все причем полезное и вкусное.
