Question

Что можно делать при беременности, а от чего стоит отказаться?

Answer 1

Все зависит от протекания беременности. Но вес же следует отказаться от вредных привычек (курить, пить пиво, есть чипсы и гамбургеры). Не стоит сильно нагружаться, ходить на дискотеки, в общественные бассейны, баню.

Беременным дамам рекомендуют сесть на диету и обратить внимание на питание. Копчености, консервация, грибы, бройлеры, привозные не понятные и не в сезон фрукты и овощи, шоколад в слишком больших количествах и цитрусовые - все это может навредить.

По поводу забобонов... я конечно, не верю в это все, но люди говорят: что нельзя пить кофе, стричь волосы и красить их, ходить на кладбище, нельзя вязать и вышивать, нельзя никому давать трогать свой живот, заранее покупать детские вещи.... Как то так.

Answer 2

Если беременность протекает без осложнений, то можно и нужно вести достаточно активный образ жизни - (здесь и спорт типа йога, и прогулки пешком, и питание без злоупотеблений и "критических" ограничений, и общественная деятельность...). Парадокс: беременность-это счастливейший период, но у медиков все строго -это "диагноз" )).

Если же ваш "диагноз" чем-то осложнен, стоит строго придерживаться рекомендаций доктора. В особо сложных случаях некоторые будущие мамочки проводят почти все время в положении лежа...

Однозначно не стоит употреблять алкоголь (тем более злоупотреблять им), курить и неумеренно "отрываться" по всем статьям-еда, "тусня" и прочие "радости жизни".

Answer 3

Во время нормально протекающей беременности нужно исключить лишь интенсивные физические нагрузки, а так в принципе возможно заниматься практически всем. Бег, пресс, активная аэробика - это конечно будет лишнее. Но зарядка, лёгкая гимнастика, пешие прогулки, секс - это всё на пользу.