Красивые волосы. Какие продукты помогают волосам быть густыми?
вот продукты для густоты и блеска волос:
1.Шпинат.В нем витамины А,С и В.
2.Семечки тыквенные(не жаренные). В них цинк и витамин Е.
Какие еще продукты нужно кушать, чтобы свои волосы сделать такими?
3 ответа:
Для густоты волос помимо продуктов надо учесть: отсутствие вредных привычек, отсутствие нарушений в гормональной системе, отсутствие неумеренного окрашивания волос, а так же распыления на них всех возможных средств... Допустим всё перечисленное в норме (нет этих факторов), теперь что будем кушать кроме перечисленного в подробностях.
1)Орехи. Витамин Е, полезные омеги, белок, аминокислоты. Любой из видов орехов полезен.
2)Оливковое масло (как впрочем и любое растительное масло в меру, в виде заправки в салат или блюдо). Антиоксиданты, витамин Е, защита волос от выпадения, обеспечивание волосу более упругой структуры.
3)Соевые бобы: оно прекрасно влияют на состав крови, а значит помогают волосу лучше расти (ведь кровь поставляет питательные вещества к луковице волоса).
4)Морковь: кроме влияния на роста волоса полезные вещества в морковке помогают выделению естественной смазки волоса. Происходит разумная регуляция и нормальная работа сальных желёз.
5)Цельные злаки: кроме роста и густоты волосу данные продукты могут пообещать борьбу с ранним поседением (а именно витамин В7).
6)Устрицы: высокое содержание цинка. Это необходимо крепким волосам и ногтям не повредит.
Общее замечание. Только одним полезным продуктом пользы много не получить, очень важно питаться рационально, сбалансированно и разнообразно. И про чистую воду не забывать.
7)Лосось и другая жирная рыба: витамин А, а так же так необходимые омега-жирные кислоты.
8)Источники витамина В12, а значит красное мясо, яйца, субпродукты, птица.
9)Авокадо: стимулирует выработку коллагена, который влияет на рост и крепость волос.
10)Тыква: всё тоже самое, что и про морковку. Идеальное сочетание пшённая кашка, с тыквой и маслом. Кто хочет и мёд добавьте.
Как добиться, чтобы волосы выглядели роскошными и густыми? Можно для этого делать разные хитроумные причёски, укладки, использовать специальные маски, шампуни, наращивать волосы...
От всего этого ни на каплю состояние ваших волос не улучшится.
Тут нужно позаботиться о волосах по-другому, и они постепенно, без всяких манипуляций сами станут выглядеть превосходно.
А для этого просто включите в свой рацион зелёные бобы.
И если вы поставите перед собой задачу регулярно употреблять такие бобы, то состояние ваших волос постепенно начнёт улучшаться - вы и не заметите, как они станут более густыми, пышными, крепкими и здоровыми!
Читайте также