Надо изучать гелотологию и заниматься упражнениями по смехотерапии. Во время нейтрального смеха снимаются ненужные мысли, ментальные установки общества. Наподобие-"ты не похож на всех, ты плохой, плохой должен страдать, страдай, это твоя обязанность, ты должен бояться, что о тебе плохо подумают другие, поэтому твоя совесть должна тебя воспитывать, бойся любых поступков и слов, после каждого слова и поступка переживай- о тебе плохо подумали, ты ниже всех, ты всегда виноват, найди виноватого, иначе виноватым сделают тебя".
Нельзя смеяться над кем-то и чем то. Нужен только нейтральный или совместный. Только такой является целебным для тела и души. Если например кто-то упал, смешно задрав ноги, не смейтесь, протяните руки помощи, и вместе посмейтесь. Можно просто так, не связывая с происшедшей проблемой. Поэтому юмор, анекдоты, комедии тут не подходят. Они построены на насмешках. А это способ борьбы. С болезнями так же. Не смейтесь над микробами, вирусами, а только вместе с ними, даря им ласку и любовь. Не смейтесь над чувством тревоги, а только вместе с ней. Не смейтесь над болью, а только вместе с ней, словно это ваш друг, хотя на самом деле так оно и есть.
После истинного смеха наступает как бы тишина, благостная, мысли молчат, ничего не тревожит, все кругом хорошо и благодать.