Самое простой методикой, является игра на стадности людей. Человек по натуре своей подчиняется, мало людей способных на открытое управление своей жизнью, таких единицы, иными словами надо придумать в голове такую схему, что бы Вам надо было подчиняться кому либо или чему либо (второй вариант предпочтительнее), что будет для Вас беспрекословно авторитетным и выполнять приказы исходящие от этого "идола".
Опишу простейший пример. Вы внушаете себе, что кольцо или цепочка которую вы носите обладает способностью устранять страхи и что ценность данного предмета бесконечно высока. Концентрируйтесь, на этом предмете и говорите про себя, что Вам нужно и подчиняетесь этому, т.к. приказ исходит из бесконечно авторитетного источника.
Довольно непривычно по-началу, но концентрироваться на определенном предмете всегда легче, можете посмотреть советы ораторам, они очень часто концентрируются в своей речи на точку чуть выше толпы, которым рассказывают. Концентрация на предмете, особенно на кольце помогает в трудным моменты ощутить, а не только психологически собраться, на руке данный предмет.
Подобным способом пользуются многие религии, это кресты православных, четки у мусульман. Концентрация подобным способом, позволяет совершать полностью безвольным людям хоть какие то действия.