Тупиковая ситуация вкупе со страхом это очень серьезно. Здесь неопределенного совета дать невозможно, нужно хоть как-то знать ситуацию, хоть в общих чертах, чтобы совет принес пользу, а не пустые слова.
По комментариям видно, что вы в чем-то вините себя, а поделиться не с кем. Те, с кем делились, не понимают сути, и советов дать не могут, а оказать помощь -- тем более.
Поскольку мне случается консультировать с помощью Таро, то могу и вам посоветовать обратиться к этой независимой ни от кого системе. Таро хороши тем, что они не лукавят, а говорят правду, даже если она очень неприятна. У них нет личного отношения к обращающемуся за ответом, поэтому они не лгут.
Что касается душевного состояния, то есть очень хорошие аудио и видео программы, помогающие успокоить нервы и пережить самое тяжелое стрессовое состояние. Есть и тренинги, легкие и доступные, без зауми, которые тоже помогают справиться и со стрессом, и с паникой.
Старайтесь пережить самый первый миг страха и отчаяния, ни в коем случае не думайте, что выхода нет. Когда человек думает, что выхода нет, то он его просто не видит.
Дыхательные практики дают спокойствие духа и увеличивают силы, тоже помогая сохранить равновесие в напряженные моменты жизни.
Помните всегда, что бы ни случилось: выход есть. И самые тупиковые ситуации поддаются решению.