Помимо содержания йода, в морской капусте, ну очень много полезных веществ, как и у всех даров моря. В ней находятся: магний, бром, калий, железо, кобальт, марганец и еще ряд микро- и макроэлементов, витамины от А до Е, а также пантотеновая и фолиевая кислота. Также помогает, в лечении болезней связанных со щитовидкой, страдающим ишемической болезнью сердца. Также она очищает организм от шлаков и помогает похудеть.
Апельсины - это хорошо, конечно. Но не рекомендуется налегать на них каждый день. Человек рискует повысить кислотность в организме. Если есть проблемы с желудком, то усугубятся, если нет - появятся. Особенно это касается гастритников и язвенников. С зубами такая же история: дается большая нагрузка на эмаль, что может повысить чувствительность зубов и уменьшить их защитную функцию. А в меру кушать апельсины можно и даже нужно.
Все фрукты считаются полезными. Слива является слабительным. Хурму можно применять при анемии,Абрикос при сердечный заболеваниях. Урюк тоже при сердечных заболеваниях. Цитрусовые содержат больше витамина С, укрепляют сосуды, повышают иммунитет. Все фрукты содержат клетчатку, которая способствует быстрому опорожнению кишечника. Яблоки содержат железо. Гранат назначают при анемии. Груши, персики, виноград, айва и много других
Наверное, сколько влезет, до тех пор когда на первой горошине сидеть будете, а последняя во рту застрянет. А если серьезно, то я не слышала, что бы от гороха были проблемы со здоровьем, кроме всем известных эффектов (я не про консервированный горошек говорю, потому что все производственные консервы заведомо вредны). Если человек любит горох, пусть ест с удовольствием, значит организм требует. Может где-то и написана норма гороха в день, но я об этом ни разу не слышала и не видела.Знаю, что полезен, ем сколько захочу, ничего плохого не происходило.
Специальная рекомендованная еда для пенсионеров должна быть такой, чтобы хватало минимальной пенсии на ее приобретение. Наверное будут рекомендации, что пенсионерам вредно есть мясо, сыр, заморские фрукты. Онищенко сказал, что пенсионерам надо жить немного впроголодь, другая чиновница сказала, что на 3,5 тысячи можно прекрасно прожить, питаясь макарошками. Вот исходя из этих рекомендаций и будут разрабатывать нормы питания для пенсионеров и специальная еда.
