Ну если цель стоит поправится кратковременно, до ближайщего похода в туалет, то ровно килограмм. А если речь идет о долгосрочном наборе веса, то отнимаем грубо говоря воду 660 грамм, из оставшихся 340 белков, жиров и углеводов с одного килограмма вы получите в бока около 30 грамм. Если при этом будете еще и полноценно питаться, то ну грамм 60-80 прибавите. итого за 15 дней вы получите на боках свой вождевленный килограмм.
Весной предпочитаю более жирное мороженое, а летом фруктовое, фруктовый лед или сорбет. По поводу качества, так в последние годы мороженое становится все лучше и лучше, наверное из-за более требовательного вкуса потребителей.
Мороженое должно быть слегка талое, не сразу из морозилки. Например замороженный йогурт, со свежими ягодами. От такого мороженого горло не должно заболеть, еще и польза будет, оно низкокалорийное и полезное. Еще и со свежими ягодами!
И лучше всего, есть его неспеша.
В принципе, нет такого заболевания, как "простуда".
Есть острое респираторное заболевание (ОРЗ), вирусного или бактериального происхождения.
При нетяжелых ОРЗ, рекомендована общая диета (15-й стол), если, конечно, у пациента нет ещё каких-либо, хронических заболеваний, например, диабета.
Диета номер 15, предполагает привычный, для человека, режим питания, без особых ограничений.
Яйца, туда тоже, входят.
Яйца являются ценным питательным продуктом, самое главное, не следует увлекаться и есть их чаще 2-3 раз в неделю.
Чаще всего причиной простуды является снижение иммунитета. По этой причине надо во время болезни исключить все продукты, которые не способствуют его повышению, а наоборот, приводят к снижению. К ним можно отнести жирные, жареные продукты, кофе, алкоголь. Надо меньше потреблять сладость. Сладкие продукты снижают активность лейкоцитов. А ведь во время болезни их активность очень важна в борьбе с болезнетворными бактериями.
