Если чувствуете,что объелись,переели,то попробуйте ферменты,помогающие улучшить ,ускорить пищеварение,фестал,мезим и другие.Даже обычный активированный уголь поможет,по 1 таблетке на 10 кг.веса.
Если вас мучает проблема постоянного переедания,то нужно соблюдать некоторые правила ,когда едите.
Во первых,ешьте поменьше мучного,жирного,сладкого.Во вторых ,ешьте только,если голодны,при этом не торопитесь,тщательно пережевывайте пищу,чувствуйте её вкус.
Ешьте небольшими порциями из отдельной тарелки.Вы будете психологически настраиваться,что еда на тарелке заканчивается,значит вы должны насытиться.
Избегайте вредных перекусов,к которым постоянно тянется рука,попейте воды,съешьте морковку.