Я всегда кушаю , мотивация такова потом уснуть невозможно до 23-24 .00.
Надо к этой диете добавить немного зелени, также можно добавить отварное постное мясо, огурцы и кефир. Тогда выдержать можно гораздо дольше.
Сброс на такой диете гарантирован.
Бульон просто создает ощущение сытости ибо забивает желудок, а яйцо снабжает организм белком. Тут самое главное не обманывать себя и пить чай без сладостей и сахара. Если хотя бы пару ложек сахара добавить в чай или кофе, то можно все испортить. Смысл диеты в том, что уровень инсулина и сахара на такой диете падает ниже крыши, а значит и худеть мы будем очень быстро.
Кисломолочные продукты полностью заменят молоко. В кефире нет лактозы в чистом виде, то есть молочного сахара, который является причиной увеличения веса человека. Творог и твёрдый сыр 20 - 30 граммов употреблять необходимо для поддержания нужного уровня кальция. Будьте здоровы!
Ага, лучше месячную норму за раз. Покупать каждый день и складывать в сейф. А в конце месяца съесть всё сразу. Но сейф через сутки должен быть пуст (к помощи домочадцев не прибегать), чтоб потом всю жизнь от сладкого тошнило.
А кроме шуток: лучший вариант праильно питаться и ОТОРВАТЬ ПОПУ от дивана и заняться спортом.
Мой муж занимался сыроедением: ел только свежие овощи и фрукты, орехи. Т. е. салатики и всякую прочую травку как кролик. При этом он каждый день проезжал на велосипеде километров 30-45. И... съедал по два брикета мороженного (!и не маленьких каких-то, а самых обычных), 2 банки йогурта в 320-граммовой упаковке 5% жирности (!) и печенья пол кило (мог и конфет ещё столько же съесть). При этом он ХУДЕЛ.
Как оказалось, в состав коктейля Сойлент его автор, американец Роб Райнхарт, включил
- рыбий жир,
- оливковое масло,
- пробиотики,
- антиоксиданты, а также
- олигосахариды, которые организм человека усваивает намного дольше сахаров и фруктозы.
Как говорит сам автор чудо-напитка, употребление коктейля дает до нескольких свободных часов в день, ранее уходивших на приготовление пищи, и экономит пятую часть расходов на питание. Он говорит, что этот коктейль помогает сбросить или набрать вес (если это нужно), несколько изменив пропорции составляющих напитка.
А вот диетологи, по крайней мере, некоторые из них, говорят, что из рациона нельзя исключать рыбу, свежие овощи и фрукты, каши. Другие же специалисты считают напиток в некоторых ситуациях довольно актуальным.
Конечно, есть у такого питания и определенные недостатки. Напиток нужно готовить каждый день, поскольку он не хранится долго. К тому же, многие люди от еды получают огромное удовольствие, поэтому, им, возможно и не понравится эта идея.
