Question

Почему при похудении нельзя пить кофе?

Его вообще надо исключить или можно пить без сливок, молока, сахара?

С работой за ПК очень сложно при похудении вообще от него отказаться...

Answer 1

Кофе содержит кофеин, а всем известно как он влияет на наш организм. Возбуждает различные системы, начиная от нервной и заканчивая выделительной.

После выпитого кофе начинает интенсивно выделяться желудочный сок и повышается аппетит соответственно. При похудении это совсем не допустимо. Мало того, мочегонный эффект кофе может привести к потере жидкости и Са, что тоже крайне не желательно людям, желающим похудеть без вреда для здоровья.

Когда я начинала худеть, то отказалась от кофе сразу, заменив его на цикорий.

Это напиток натурального происхождения, изготовлен из корней растения Цикорий. Очень полезный и разрешён даже беременным, гипертоникам и диабетикам.

Отлично помогает при похудении и рекомендован диетологами.

Мне он очень нравится, напоминает чем-то кофе, но не содержит кофеина, что очень важно при здоровом питании и при желании сбросить лишние килограммы.

Answer 2

Кофе оказывает стимулирующее действие не только на мозг, но и на все системы организма. После него начинает активно выделяться желудочный сок. А при диете желательно - наоборот, чтобы зверского аппетита не появлялось.

К тому же при похудении сахар запрещен. Кофе без сахара на голодный желудок - это прямой путь к гастриту. Так что если и пить кофе, то вприкуску с сыром или хлебцами (если они разрешены).

Кофе обладает мочегонным эффектом. А при похудении советуют пить много воды, которая растворяет соли и выводит их из организма. Здравствуй, дефицит кальция!

В общем, вывод такой. Лучше, если кофеманы на диете будут пить крайне малое количество кофе. Чашечку с утра, для бодрости. И обязательно вприкуску с чем-нибудь полезным.

Answer 3

эм... а откуда у вас такая информация?

как человек, имеющий основательные проблемы с лишним весом и перепробовавший кучу диет и методов похудеть (в том числе, и назначенных медиками шести городов двух стран) ВООБЩЕ не припоминаю, чтобы запрещалось пить кофе. сахар, сливки, жирное молоко - другое дело. а сам по себе кофе - пейте, сколько душе угодно.

Answer 4

Глупости. Черный кофе, естественно, без сахара, пить можно и даже нужно! Быстрее процесс пойдет, это уж точно. Проверено на мне! ))) А откажетесь Вы от кофе очень даже запросто, если, не дай Бог, с давлением проблемы начнутся. Тоже из личного опыта...

Answer 5

Кофе пить можно,также и есть можно всё,только умеренно,а вот употреблять алкоголь и курить,вот тут лучше всего воздержаться,по тому-что необходима физическая нагрузка,кстати кофе действует как энергетик и может способствовать повышению тонуса.Для похудения важен психологический настрой и сильное желание похудеть,только тогда Вы добьётесь желаемого.

Answer 6

Не советуют при диета пить кофе, потому что кофе повышает кислотность желудка и стимулирует таким образом аппетит.

Поэтому как для вас, пейте кофе до 16,00 с сахаром и молоком, или как вы любите.

Вечером не пейте кофе, что бы не стимулировать повышение аппетита в вечернее и ночное время суток.

Answer 7

Кофе пить можно, только без сахара и сливок. Я даже слышала о кофейной диете, но в тонкости этой диеты не вникала, как правильно соблюдать подобную диету и обоснована ли она как-то научно - тоже не знаю. Я бы не советовала кофейную диету - сердечко у нас одно, экспериментировать на нагрузке на сердце, думаю, не следует, даже в погоне за стройной фигурой. Здоровье потом ни за какие деньги не купишь, нужно избегать экстремальных методов борьбы с лишним весом.

Answer 8

Кофе способствует выводу жидкости и таким образом нарушается водно-солевой баланс. Хотя , если без фанатизма, чашку-две без сахара не смертельно.

Answer 9

При желании похудеть не рекомендуется пить кофе только потому, что от его употребления усиливается аппетит; а при усилении аппетита - вряд ли скоро похудеешь. С точки же зрения калорийности кофе вовсе не тот продукт, от которого можно набрать вес.

Answer 10

Кофе по сравнению с чаем более калорийный напиток (особенно, если речь идет о натуральном кофе), а при похудении и соблюдении диеты нужно потреблять меньшее количество калорий. Плюс ко всему кофе способствуют выводу из организма Кальция и является мочегонным, т.е. выводит жидкость из организма. Поэтому его не рекомендуют пить во время диет.

Хотя есть некоторые диеты, в которые есть послабления и разрешается пить кофе, но только одну чашку в день и только утром. При этом для профилактики нужно будет либо до, либо после диеты пропить витаминный комплекс с содержанием Кальция.

Answer 11

Только вот многие биодобавки для сжигания жиров содержат кофеин. Странно, правда? Кофе повышает тонус и ускоряет обмен веществ, так что не вижу особых причин, чтобы от него отказываться, разве что - риск похудеть слишком быстро.

Надо ведь помнить, что накопленные годами килограммы опасно сжигать быстро, ведь они не испаряются в никуда. Они должны быть переработаны и выведены почками и печенью. А это неслабая нагрузка.