Question

Как можно надолго сохранить и продлить молодость и здоровье?

Answer 1

Есть выражение "береги честь с молоду", тоже самое можно сказать и про здоровье. Заботится он нем нужно начинать не тогда, когда проблема уже на лицо, а с раннего возраста.

К сожалению, большинство людей начинают вспоминать о здоровье уже довольно поздно.

Что же можно предпринять с самого начала: по-первых исключить самые главные вредные привычки, такие как курение и алкоголь.

Затем, нужно обязательно правильно питаться, фаст фуд, например, не только способствует ожирению, но и разрушению внутренних органов.

Обязательно нужно заниматься физкультурой, делать зарядку, совершать утренние пробежки.

Вместе со здоровым питанием принимать комплекс витамин, в наших широтах особенно в весеннее и осеннее время, витаминов катастрофически не хватает.

Поменьше злиться и завидовать, эти два качества также разрушают человека изнутри. Стараться проводить каждый день с пользой для себя и для других.

Старость неизбежна, в один день она всё равно наступит, но только в наших с вами руках подготовиться к этой встрече достойно!

Answer 2

Давайте в вопросе сохранения молодости и здоровья обратимся к опыту восточных практиков йоги.Дело в том подход используемый западной цивилизацией в этом вопросе опирается на тренировки физического тела,питание,отсутствие вредных привычек. Все это очень хорощо. но этого недостаточно для действительно глубокого поразительного результата в достижении здоровья, долгой, иногда очень долгой молодости красоты тела которой добиваются практики восточных учений. Йоги для достижения таких результатов используют силу разума. они с помощью практики визуализации представляют и укрепляют образ молодого цветущего организма -например йог видит себя 18 летним юношей и постоянно носит в себе этот образ тем самым переписывая ход биологически часов. Даже не занимаясь физическими упражнениями человек начинает выглядеть моложе день ото дня. не хотите старится сотрите силой разума программу старения организма . Это реально я сам этим пользуюсь и у меня очень часто спрашивают о моем возрасте даже знакомые люди видя явное несоответствие внешнему облика моего и моих одногодок.

Answer 3

А очень даже просто!

Не болеть, не пить, не курить, правильно питаться и женщин слишком часто не любить.

Поменьше работать, побольше радоваться жизни. Иметь чувство юмора на все случаи жизни. Говорят, пять минут веселого настроения продлевает жизнь на годы. Спортом заниматься, но не через напряг. Вот и все.

Но и это, однако, еще не все. Совсем не помешает иметь правильную наследственную генетику.

Ежели есть в роду долгожители, то, может и повезёт. Доживете лет до ста, а то и больше.

Answer 4

Безусловно, необходимо вести здоровый образ жизни для поддержания и сохранения здорового организма. Понятие ЗОЖ включает в себя отказ от курения, алкоголя в больших количествах, наркотиков. Так же необходимо для организма движение, а в наше время человек, к сожалению, двигается очень мало.

Answer 5

Занимаюсь йогой,веду здоровый образ жизни и ПП,тем не менее верю в полезные микроэлементы и принимаю Коэнзим Q10- 100мг,эваларовский. Всем известно его воздействие на клетки,укрепляет сердце,сохраняет молодость и красоту,замедляет процесс старения организма и предотвращает возрастные заболевания. Принимаю меры и чувствую,что помогает.