Процитирую буклет, который написала для подростков, когда педагогом-психологом работала :)
10 эффективных способов испортить отношения с любимым человеком.
Критикуй.
Постоянно указывай партнеру на его ошибки. Живописуй чудовищные последствия каждого его промаха. Обращай достоинства в недостатки. Назови рассудительного занудой, чувствительную – истеричкой и паникершей.
Глобализируй.
Не допускай мысли о том, что человек может быть другим или может измениться. Если единожды партнер поступил неблаговидно – это все. Это он такой. Это навсегда.
Обобщай.
Чем больше в твоей речи будет слов «все», «всегда», «никогда», тем более высок будет градус напряжения в ваших отношениях.
Спорь.
Спорь яростно. Предмет спора лучше всего изыскивать в тех областях, в которых ты наименее компетентен.
Доказывай.
Это твоя главная и единственная задача. Если вдруг вспомнишь, что перед тобой любимый человек, который теплый, мягкий и твой – гони прочь подобные мысли! Они мешают логичным рассуждениям!
Торопись.
Ни в коем случае не отвлекайся от ссоры, не переводи дух и уж тем более не переноси на завтра то, о чем вы уже начали ругаться сегодня. Любое промедление чревато тем, что один из вас (а то и оба, о, ужас!) посмотрит на ситуацию с другой точки зрения.
Перебивай.
Или же, пока партнер говорит, тщательно продумывай свои последующие слова, свою линию доказательств. Ни в коем случае не позволяй себе услышать что бы то ни было из того, о чем говорит партнер!
Иронизируй.
Тон избери язвительный. Говори голосом тихим и вкрадчивым (как главврач психбольницы), или же ори громогласно. Чем энергетичнее будет твой наезд, тем более продуктивно вы разругаетесь. Никакого юмора и никаких шуток! Всё о-о-оччень серьезно!
Скрывайся и таись.
Взращивай и культивируй сомнения в душе партнера. Ни при каких обстоятельствах не говори и не показывай того, что на самом деле чувствуешь. Откровенность, как ничто другое, делает отношения предсказуемыми, а значит более спокойными и гармоничными.
Иногда, в качестве профилактики, чтобы не допустить непредвиденного улучшения отношений
Молчи.
Молчи многозначительно и долго, чтобы партнер имел возможность и достаточно времени испугаться близкого разрыва и почувствовать себя виноватым. Он сам придумает, в чем
именно.
