- Зачем выпивать стакан воды перед едой?
Сразу хочется отметить, что если человек питается в соответствии со строгим распорядком дня, то воду нужно выпивать как минимум за 25-30 минут до приёма еды. Делать это нужно для того, чтобы отличить жажду от голода. Если после стакана (двух) выпитой воды, через 30 минут чувствуется голод, то нужно покушать, а если «голод» прошёл, то лучше не употреблять лишней для организма пищи. Но кушать нужно не раньше чем через 30 минут после выпитой воды.
- Как питье воды перед едой повлияет на здоровье человека?
Выпивая 1-2 стакана воды за 30 минут до еды, человек уже за 3 недели может сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса, т.к. будет постоянно поддерживать нормальный водный баланс в организме и не будет перегружать себя лишней едой.
За целый день нужно выпивать около 2,5 литров воды.
Для всех, кто хочет узнать мнение человека, который не понаслышке знал о свойствах воды, можно порекомендовать прочесть книги, которые написал доктор Батмангхелидж Ферейдон. Этот человек изучал целебные свойства воды, даже находясь в тюрьме. Результаты всех своих исследований он изложил в книгах:
- «Ваше тело просит воды»
- «Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»
- «Вода для здоровья»
- «Вы не больны, у вас жажда»
- «Вода исцеляет, лекарства убивают»
- «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах» (тоже о воде).
Правда состоит в том, что только относительно здоровому человеку нужно пить много воды, она ему не вредит, а наоборот помогает. Есть отдельные категории людей с определенными заболеваниями, которым нельзя пить излишек воды. Это люди с почечной недостаточностью (многие, кстати, и не догадываются, что у них почечная недостаточность, она сопровождается отеком лица и верхней части туловища, а все думают - это я вечером чаю\пива напился), некоторым диабетикам нельзя пить много воды тоже, есть еще категории болезненных людей, но они довольно сложные. Запущенная варикозная болезнь с обязательным летним отеком на ноги - она не выдержит большого количества жидкости! Человек будет мучатся, есть даже совсем молодые девушки с этой болезнтю. Поэтому рекомендация "пейте больше" относится в массе только к молодым и здоровым.
Я буду краток на данный вопрос. Возможно в Нью-Йорке вода течёт из крана чистая, но это не говорит, что она полезная! Конечно чистая вода это уже плюс по сравнению с хлоркой.
Пить воду нужно в течение дня. Можно пить и перед едой - чтобы побыстрее наступило чувство насыщения. Но я бы все-таки рекомендовала пить ее не непосредственно перед едой, а минут за пятнадцать-двадцать. И вода эта не должна быть холодной. Желательно, чтобы вода была теплой или чуть горячее, чем "теплая".
Есть еще правила. Пить слишком много воды - тоже не надо. В особенности за количеством выпиваемой воды надо следить тем, у кого есть проблемы с почками. Чрезмерная их нагрузка может привести к неприятностям.
Количество выпиваемой за день воды должно быть около двух - двух с половиной литров. Кофе и другие жидкости в это количество не входят.
Кофе, чай и прочие напитки воспринимаются организмом, как "пища". И в случае их потребления включаются другие, чем при питье воды, механизмы.
В общем, пейте без чрезмерностей) и хорошего вам здоровья)
Как тут некоторые писали, есть польза от составляющих пиво продуктов и веществ. Но есть большое НО. Польза эта есть либо в отдельном виде, либо без спирта. Присутствие спирта в пиве и тех самых фитоэстрогенов всю пользу перебивает и делает пиво (любое) продуктом, вредным для любого организма.
Спирт, думаю, понятно почему. Те, кто с головой дружат, понимают. Тем, которые не дружат, не докажешь просто так. А время терять неохота.
Эстрогены в женском организме и так есть в нужном количестве. Если же их недостаток, то восполнять их уровень лучше не пивом (там всё-таки не гормоны и спирт тот же), а нормальным лекарственными препаратами, проверенными и с нормальной доказанной дозировкой.
Пользу (оправдание) можно найти во всём, даже в обычных наркотиках. Главное чтобы покупали.