Специальные средства для умывания при проблемной коже. Они во флаконах, гель. В магазинах с косметикой чаще, чем в аптеке. Если нет такого, то существуют мыла антибактериальные с триклозаном. Дегтярное мыло твердое.
Разориться на дорогой аптечный крем современный при проблемной коже.
Найти кабинет косметолога, где профессионально проведут пилинг срединный, глубокий или поверхностный в несколько процедур, фруктовыми кислотами или др.веществами.
Делают пилинг также с помощью лазера, это и ищите, современную медицину. Такое летом не делается, отложите до осени или зимы, уточнив цены.
Не только питание и строгая подчас диета. Необходимо соблюдать гигиену тела и конечно лица. Максимально часто умывайте лицо. Купите дегтярное мыло. Простое и стоит копейки. Для кожи жирной самое то. И там и спину и грудь. В основном там скопище сальных желез. Попробуте кроме диеты сушить кожу в этих участках. И конечно если есть возможности гео и финансовые то к дерматологу. Только серьезно отнеситесь к вопросу этому. Если есть деньги могут уколы поделать в кожу лица. После конкретного очищения только. Простой салициловый спирт купите. Скажите для лица, там процент содержания разный. И утром и вечером и чаще при возможности. Это не поможет убрать причину но поможет зарубцевать ранки прыщей и чтобы потом ямок не было. Я даю советы копеечные чтобы не нагружать кошелек. Все советы из жизни.они устранят конечно и будет поверьте лучше. Еще можно в солярий походить только лицом. Наверное летом лучше кожа думаю. Если есть финансы пошерстите интернет и найдите грамотного дерматолога по отзывам если в большом городе живете.
Значит вы ещё молодая. Дело в том,что в детстве ,юности человек чаще спит калачиком на любом боку,но с возрастом это проходит.И,как сказал какой-то известный человек (увы,не помню кто),о своём возрасте: [я уже сменил позу эмбриона на позу трупа][1].Я старый и теперь часто сплю на спине,чего раньше не любил,и да,из-за этого храплю.
[1]: я уже сменил позу эмбриона на позу трупа
У меня остеохондроз, протрузии дисков и грыжа. Перепробовала очень много разных лекарств, в том числе и мазь хондроксид. Видимого эффекта нет.
Ну а если говорить о других лекарствах, то противовоспалительные снимают боль только на время их приема. Как только прекращаешь прием, боль возвращается. Был положительные эффект несколько месяцев, после курса, когда медикаментозное лечение сочеталось с массажем, вытяжкой, ЛФК и занятиями на доске Евминова.
Еще помогает временно уменьшить боль аппликатор Кузнецова. Ну и еще моей пояснице легче, когда ношу пояс из собачьей шерсти. Он согревает и немного снимает боль.
Вообще есть несколько упражнений ,надеюсь ,что помогу вам)Это могут быть самые простые упражнения для рук или же такие : ложитесь на живот ,приподнимайте верхнюю часть туловища и двигайте руками и ногами так ,как-будто вы плаваете лягушкой ,так же поможет упражнение собачка (тянутся ногами к голове) ,а так же лодочка ,а так же простые упражнения из зарядки ,главное не ленится ,а всё остальное за вас сделает организм!Но самое главное не надо много нагрузки ,знайте меру ,чтоб ваш организм не обострял свои симптомы)Удачи:)
