Сны - это очень интересная и менее изученная часть нашей жизни. Многие думают, что во сне мозг человека отключается и отдыхает, но это не совсем так. Во сне начинает "работать" наше подсознание, т. е. та часть мозга, которая во время бодрствования как бы спит, а во сне наоборот начинает решать определённые задачи.
Причин для кошмаров может быть очень много: очень восприимчивым людям и с ещё неокрепшей психикой, такие сны могут снится после просмотра фильмов ужасов, комиксов, мультиков-страшилок и т. д. Это может быть следствием стрессов, переутомления или психического перевозбуждения.
Тут главное выяснить какого рода сняться кошмары. Если, снится погоня, т.е. Вы во сне от кого-то постоянно убегаете, при этом испытываете страх - это может говорить о том, что Вы не успеваете сделать какое-то важное дело наяву и откладываете решение этого вопроса на потом. А так же такой сон может быть предупреждением о предстоящих неприятностях или о том, что Вы выбрали не верную дорогу. В таких случаях советуют взять себя в руки во сне и не убегать, а остановиться и спросить у того от кого Вы бежите - чего он от ас хочет, Вы получите ответ, только надо его запомнить.
Могут сниться однотипные кошмары, которые просто являются отражением реальных страхов, ну например; девушке может снится нападение маньяка или матери потеря ребёнка - такие сны просто показывают реальный страх. Тут уже немного сложнее, вначале нужно избавиться от самого страха, что это может случиться на самом деле, а потом и такие сны перестанут сниться.
Могут сниться различные монстры или чудовища - в таких случаях нужно разобраться что это за монстр, либо он из очень страшного ужастика - тогда надо убедить себя в том, что это не настоящий монстр, а выдуманный, больше не смотреть подобные фильмы, хотябы несколько месяцев и очень хорошо найти и посмотреть фильм о фильме, т. е. о том, как создавался этот монстр, когда Вы увидите его поэтапное создание он уже не будет таким страшным.
Также монстры могут ассоциироваться с определёнными людьми или страхами из реальной жизни - тут сложнее, придётся выяснить с кем именно и потом начинать перебарывать свой страх.
А вообще, чтобы не беспокоили кошмары, постарайтесь взять для себя за правило: не переедать перед сном, не перевоздуждаться психически, не смотреть страшилки, а наоборот думать о хорошем и приятном, можно представить себя на красивой цветочной поляне или берегу моря, придумать себе райский уголок без кошмаров и отправиться туда, со временем это поможет! Сладких снов!
