Да, к сожалению указанный Вами уровень является низким. Оптимальным уровенем гемоглобина для женского организма являются цифры в пределах 120-150 г/л, для мужчин количество чуть выше и составляет 130-160 г/л.
А сколько лет ребенку? Пейте гранатовый сок и ешьте сам гранат, этот фрукт очень богата железом. Также очень полезно мясо, печень. А вот от препаратов железа лучше держатся подальше, если конечно гемоглобин не 60)). Они сильно портят зубы, желудок. Лучше попить Спирулину, если у ребенка нет проблем с почками. Она очень хорошо повышает гемоглобин в крови. Из собственной практике - у беременной женжины гемоглобин было 45 г/л, а от препаратов железа его мутило. И стала пить Спирулину, через 2 недели - гемоглобин 130 г/л. Вот такие пироги))).
С медицинской точки зрения такой гемоглобин считается низким . Обычно врачи назначают препараты железа для поднятия гемоглобина . Анемия - это ведь кислородное голодание всего организма . Гемоглобин переносит кислород ко всем органам и тканям. Поэтому шутить с этим нельзя. Есть препараты железа в виде капель они как раз подходят детям , но назначать их должен врач .
Мы пили Мальтофер длительно, 6 месяцев, с лечебной и профилактической целью,я всегда его давала после обеда, вместо обычного питья, предварительно разбавив водичкой, и после того,как малыш выпьет, в догонку давала еще пару ложечек чайных кипяченой воды. Он довольно таки сладкий и мой сынуля пил его с удовольствием. С зубками у нас все в порядке, не потемнели.
Продукты, повышающие гемоглобин, это, в первую очередь, печень. Говяжья, куриная, свиная... Если ребенок отказывается есть ее жареной или тушеной, то приготовьте паштет и намазывайте на хлеб. Это выход. По себе знаю. Терпеть не могу печень, но гемоглобин низкий, приходится выкручиваться.
Конечно, в мясе тоже содержится железо (кроме свинины - там маловато).
Из овощей и фруктов для повышения гемоглобина стоит выбрать брокколи, авокадо, гранат. Добавьте в рацион петрушку.
Из круп - гречку, овес, пшено, кукурузу. Ржаной хлеб содержит много железа.
Следует употреблять в пищу печень трески, икру, форель, можно сельдь.
И обязательно надо много гулять на свежем воздухе.
