Летнюю обувь своими руками можно сделать, используя подошвы обуви, которая может надоела или верх у которой стал непригодным или же просто купить самые простые резиновые вьетнамки.
Материалом для верха может быть трикотаж или бывшая футболка:
Полоски из кожи:
Джинсовая ткань или ненужные джинсы:
Еще верх, а также стельки можно связать крючком из пряжи:
Можно использовать шнур, бусины и декоративные элементы:
Тесьму:
И даже молнии, предварительно прошив их в нужных местах:
Такая обувь очень удобная и оригинальная, а изготовить ее можно к каждому Вашему летнему наряду со своей фантазией и мастерством.
Данный способ предотвращения натирания ног мне еще в детстве мама подсказала. Места, где обувь натирает, смазывать мылом перед выходом на улицу. Реально помогает. Если обувь относительно новая, то для уверенности я мыльными руками чуть ли не всю стопу натираю.
Скорее всего это грибок, а вывести его, или хотя-бы свести к минимуму поможет ежедневный уход за ногами. Одно из средств(довольно радикальных) это ежедневные ванночки с раствором уксуса(безопаснее фруктовый уксус). Противогрибковые средства есть в аптеке.
Так-же не мешало-бы обратить внимание на обувь. Сейчас очень часто стали применять клей который быстро закисает и уже сложно понять от чего запах, от ног, или от обуви.
Ноги отекают в связи нарушения переферического кровообращения, которое в свою очередь является следствием расширения сосудов в жаркую погоду для недопущения перегрева организма.
Т.е. из ног вены не могут полноценно осуществлять отток крови и происходит отекание.
Профилактика:
- наладить питьевой режим - минимум 3 литра воды
- в конце дня лечь и разместить ноги выше уровня головы на 15 мин
- исключить из рациона жирную, соленую, острую, жареную пищу
- утром и вечером контрастный душ
Если у человека нет проблем с почками (но тогда отеки бывают не только летом и не только на ногах) и нет хронической венозной недостаточности или варикозного расширения вен на ногах (в этом случае вены на ногах становятся видимыми как узлы, причем болезненные), то основной причиной отеков на ногах летом является неправильное восполнение потерянной от жары жидкости.
Что мы пьем обычно в жару? Как правило, лимонад, колу, крем-соду и прочие СЛАДКИЕ напитки, то есть содержащие глюкозу и практически не содержащие солей. Попадая в кровь, такой напиток сильно ее разбавляет, то есть добавляет воду, но не добавляет солей. Самой важной солью в данном случае является натрий. Да, он притягивает и удерживает воду, но понижение его в крови вызывает отеки (натрия в крови мало, а в тканях больше, вот натрий в тканях и тянет на себя воду). Поэтому в жару идеальным напитком для восполнения потерь является минералка. Она добавит в кровь не только воду, но и натрий, и баланс останется хорошим.
Ну, и конечно, нельзя сбрасывать со счетов усталость ног. В этом случае хорошо помогает простое упражнение: лечь, положить ноги на возвышение типа подушки и поделать движения стопами от себя и на себя, вращения стопами, сгибания и разгибания пальцев на ногах. Такое упражнение не просто снимает усталость с мышц, но и сильно стимулирует кровоток по венам ног. Дело в том, что по артериям кровь притекает к ногам под действием ударной силы сердца и за счет сокращения самих артерий. А вот в венах давление уже гораздо ниже, и вены не могут сокращаться. Замедление кровотока в венах вызывает их расширение, и жидкость из вены уходит в ткани, вот и появляется отек. Движение по венам ног происходит под действием остаточного давления, перешедшего к ним из артерий, и, главное, под действием движения окружающих мышц - мышца давит на вену и чисто механически проталкивает кровь. Возвышенное положение ног и описанное упражнение усилит кровоток по венам, и жидкость из отечных тканей начнет снова переходить в кровь.Попробуйте и удачи!