Вам только 40 лет, но в один "прекрасный" момент Вы с трудом припоминаете слово, которое готово было сорваться у Вас с языка. Или никак не запомните, что же такое Вам надо сделать в определённый час.
Это первый звоночек деменции, заболевания, которое в зрелом возрасте может привести к старческому маразму или, говоря медицинским языком, болезни Альцгеймера.
Наш мозг должен быть всё время в работе, ведь то, что не используется, постепенно отмирает. Особенно подвержены риску нарушения мозговой деятельности люди, находящиеся постоянно в стрессовом состоянии, заражённые вирусом герпеса и алкоголики. Но, даже если человек интеллектуально активен, а уровень глюкозы в крови повышен, существует риск, что заболевание настигнет его.
Маразм подкрадывается незаметно: черты характера утрируются (бережливость становится скупердяйством, настойчивость - упрямством и т.д.), процессы мышления нарушаются.
Участие в различного рода викторинах, расширение кругозора, гибкость в принятии новых реалий современного мира - вот путь человека, желающего избегнуть превращения в старого придирчивого сварливого брюзгу с постоянной приговоркой: "Вот раньше...".
Аккумулируя советы, данные в статье, можно определить основные направления борьбы с этим неприятным и почти неизбежным заболеванием или существенно замедлить его приход:
- контроль и снижение уровня холестерина в крови;
- контроль за артериальным давлением;
- регулярное выполнение физических упражнений;
- приём под контролем врача Ибупрофена, Напроксена и витаминов группы В;
- "средиземноморская" диета - морепродукты, оливковое масло, рыба, овощи, фрукты;
- насыщенная интеллектуальная и социальная жизнь.