Вообще-то дневной сон полезен для организма, но в разумных пределах.
В Германии, Испании и Японии, например, на некоторых предприятиях даже отведены специальные комнаты для сна в обеденный перерыв, но вовсе не от заботы о здоровье работников. Просто врачи-физиологи утверждают, что сон днем в течение 20-30 минут повышает производительность труда после такого отдыха, вот буржуи и взяли на вооружение еще один способ для своего обогащения.
Но в данном случае выигрывают обе стороны: как говорится - волки сыты и овцы целы.
А что насчет того, сколько надо спать днем, то могу сказать, что если я днем заснул, а потом встал сразу после пробуждения хотя бы после 10 минут сна, то чувствую себя вполне отдохнувшим и бодрым. А если снова заснул, то даже после часового или большей продолжительности сна, то имею те же ощущения, о которых Вы говорите. Поэтому, стараюсь во второй раз не засыпать.
И еще один важный момент – ни в коем случае не старайтесь восполнить недостаток ночного сна дневным.
Опасна пепси своим высоким содержанием сахара, до 12 % от калорийности суточного рациона. Врачами рекомендовано потребление добавленного сахара в предела 10%. Наибольшую опасность пепси и другие сладкие газировки представляют для детей и подростков, поскольку организм растущий. К тому же дети часто предпочитают пепси вместо соков и молока. А избыток сахара содержащийся в газировке может стать причиной сахарного диабета, кариеса и снижения костной плотности, поскольку сахар препятствует всасыванию кальция. К тому же каждая банка или стакан этой «сладости» повышает риск ожирения на 60 процентов. А присутствие углекислого газа в напитке повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм.
К сожалению, чудодейственного препарата не существует. Это все равно, что задать вопрос: «Как бросить курить, как бросить пить? И тому подобное». Ответ может быть такой же – просто возьмите, и перестаньте пользоваться нафтизином. Соберите все, что у вас есть и попросту выбросьте. И больше никогда не принимайте. Сначала будет тяжело. Первые три-четыре дня. Может неделю. А потом слизистая оболочка начнет восстанавливаться, и станет легче. Так что – начните прямо сейчас. Не ждите до завтра. За вас вашу проблему никто не решит. Нет таких таблеток.
Я думаю, что животное, которое мучили, выбрасывало в кровь массу гормона адреналина, и естественно, все это остается в тканях, даже если кровь вы не съедаете. Отсюда и агрессивность у людей, любителей мяса. И не только агрессивность. Думаю, этот гормон может привести к различным нарушениям в нашем организме, даже если мясо варилось или жарилось.
Как по мне, это сделать очень легко, надо просто верить в себя. Каждый день начинать с улыбки и руководствоваться мыслю о том, что у вас всё выйдет. Не обращать внимание на неприятности. Жизнь одна, надо прожить её так, что б было что вспомнить. Если плохое настроение, послушайте музыку, поднимите себе настрой и тогда у вас всё получится и будит везение по жизни. Это моя точка зрения.
