Я вечером (где-то часов в 18 - 19) наливаю чашку кефира, и добавляю в нее пару ложек отрубей. Так их принимать легко и удобно. Раньше .по незнанию. пыталась их есть в сухомятку - ощущение такое, как будто набрала в рот муки - все залипает - и ни глотнуть ни вдохнуть. Читала ,что из них делают лепешки - смешивают с водой или молоком и запекают или поджаривает. Добавляют вместо муки в выпечку. Но лично для меня наиболее комфортным вариантом есть ужин часов в 5 вечера, а потом гдето через час-полтора, кефир с отрубями. после этого только пью воду. пищу уже не принимаю.
Считаю, что самое лучшее очищение организма достигается соблюдением религиозных постов. Этот метод прошел испытание веками и дает отличные результаты.
Очень эффективно очищает организм структурированная низкомолекулярная вода. У такой воды высокая растворяющая и проникающая способность, поэтому она хорошо выводит из организма шлаки, токсины и продукты метаболизма. Получать структурированную низкомолекулярную воду из обычной питьевой воды можно в специальных кружках или стаканах из наноматериалов.
Как правило очищение яблочным уксусом делают так:
- В течение 7 дней, осенью пьют по утрам 2 чайные ложки уксуса на стакан воды.
- Или клизмы из расчета 1 столовая ложка уксуса на 1 литр воды. Затем в течение недели клизма делается каждый день, на следующей неделе через день и если вам это понравится можно еще два раза сделать на третей неделе.
Большой любитель такой процедуры Г.Малахов. Он делает раствор более концентрированным - 1 столовая ложка на 600 мл. воды. Процедуры его рассчитаны на 14 дней.
Вообще способ ужасный. Такими обильными "поливами" вы вымоете всю полезную микрофлору из кишечника.
У способа очищения организма яблочным уксусом есть серьезные минусы. Не важно будете вы пить его натощак или после еды, все равно существует риск получить обострения гастрита, панкреатита, холецистита.
Другая опасность от приема яблочного уксуса о которой почти не пишут связана с холестериновыми бляшками и истончением стенок сосудов, то есть атеросклерозом. Эти два процесса взаимосвязаны. Дело в том, что холестериновая бляшка не состоит исключительно из холестерина в ней также присутствуют жиры. Они образуются словно заплатки на таких местах, где поврежден внутренний слой сосуда, а сам сосуд очень тонкий. Когда бляшка разрушается, бывает что место не выдерживает давления кровотока и получается разрыв. Вот вам и очищение, вот вам и кровоизлияние.
Никак. Никаких шлаков и токсинов, требующих выведения, в организме нет. Это вымысел людей, которые плохо разбираются в физиологии. "Очищающие диеты" вредоносны, препараты - либо откровенные пустышки, либо аналогично - вредоносные.
Бегло прочла, что там за коло-вада такая - бесполезный травяной сбор за сумасшедшие деньги. Бизнес на тех, кто не пытается вникать в суть природы вещей.
