Question

Почему может не получиться элемент солнышко?

Раньше крутил нормально, а теперь не могу перевалиться из стойки, падаю обратно. Какие нюансы могут повлиять на это?

Answer 1

Нужно восстановить спортивную форму, неважно в каком вы сейчас состоянии (исключаем травмы).

Возможно вам придется начать с ходьбы на месте , постепенно наращиваем нагрузку и получится !

Система постепенного восстановления работает до 100 лет, удачи в спорте!

Answer 2

Обычно, если что-то перестало вдруг получаться, что раньше уже было достигнуто, это связано с тем, что перестаёшь обращать внимания на нюансы, возможно даже на азы. Поэтому может быть, эти ссылки для начинающих окажутся полезными в такой ситуации:

• Обучалка Сошнышко (Большие обороты)
• Урок солнышко на турнике
• Как сделать солнышко на турнике

Answer 3

Трудно сказать, надо бы видеть. Возможно вы

спешите перевернуться и поэтому слишком рано наклоняете голову к груди, еще до стойки. Из-за этого рывок получается слабее чем обычно и вас тянет назад.

А может у вас был некоторый перерыв в упражнениях и вы просто успели набрать вес и теперь требуется время для адаптации.

Answer 4

Конечно это происходит из за отсутствия практики, мышцы забывают как нужно себя вести, вестибулярный аппарат отвык от данного положения, возможно появился какой то скрытый страх, и по большому счету нужно начинать все с нуля, точно так же как вы учились до этого, и делать какие то упражнения для развития вестибулярного аппарата, что бы вы чувствовали свое положение относительно плоскости земли.

Answer 5

Про какой элемент солнышко вы говорите и что означает "Элемент солнышко".

"Раньше крутил нормально, а теперь не могу перевалиться из стойки, падаю обратно. Какие нюансы могут повлиять на это?" - что крутили, из какой стойки вы не можете перевалиться? Что вы имеете ввиду под нюансами.

Answer 6

Почему может не получиться элемент солнышко?

Возможно у вас перестало это получаться из за того что вы очень давно этим не занимались и ваши мышцы отвыкли от этого, а так же есть такой вариант, вы набрали немного лишнего веса и вам теперь тяжело делать такое упражнение, а возможно что просто появился страх.

Answer 7

Есть несколько причин по которым может не получится элемент солнышко (большие обороты назад). Самая банальная - страх. Тут остается только его побороть. Если же дело не в страхе, то пересмотрите еще раз технику исполнения элемента. Возможно при заходе в стойку у вас появляется прогиб, из-за которого вас откидывает назад, или ваши махи не достаточно техничные, сильные.