Все зависит от степени гипертонии.
На начальных стадиях болезни в США и некоторых европейских странах прежде всего предлагают изменить диету и образ жизни (в частности, отказаться от алкоголя и курения). В диете делается резкий упор на сокращение количества соли. Таблетки на ранних стадиях болезни стараются не выписывать.
В принципе, и у нас есть исследования, доказывающие, что при ограничении потребления соли, снижении веса и отказе от вредных привычек давление снижается и даже может нормализоваться, но у нас в стране подход к лечению у пациентов довольно странный - рекомендации насчет диеты и образа жизни вообще не считают лечебным фактором, поэтому пренебрегают.
У меня есть знакомая с диабетом, которая жрет все подряд, да еще и выпить любит. Так когда ей врачи после очередного скачка сахара пеняют ей по поводу ее обильных застолий, она довольно грубо их обрывает: "Ваша задача - дать мне лекарства, так что молча лечите и не суйте свой нос куда не следует и не учите меня жить". И таких ведь немало.
А вот при гипертонии 3-4 степени вряд ли получится обойтись без таблеток. Легче предупредить.