Question

Может ли быть высокое давление от сидячего образа жизни и остеохондроза?

Я в последние несколько месяцев (да и раньше собственно тоже) - практически не выхожу из дома на улицу - пару раз в день может не больше чем на 1-2 часа (это максимум).

Все остальное время - сижу дома. Лежал в больнице - неделю вообще никуда не выходил.

Постоянно какое-то повышенное давление (то 120 на 80, то 130 на 80, то 140 на 90), иногда бывает и выше, но это достаточно редко. Обычно где-то в таких пределах.

При этом я обследовался полностью - и крутил велосипед, и делал множество раз ЭКГ, сделал узи сердца (эхокс) - нигде особых изменений не нашли. Да, были экстрасистолы единичные, еще что-то. Но кардиолог, к которому я обращался (это не обычный терапевт), сказал что мне никакое лечение не требуется. И что вроде как все нормально.

Но при этом в поликлинике мне всегда при измерении давления говорят, что у меня 120 на 80, я прихожу домой - и всегда это давление выше (120 на 80 дома - это редкость, хоть я меряю и обычным и автоматическим устройство). Такое чувство, что врачи там специально говорят что нормальное давление, чтобы я побыстрее от них свалил и не парил им мозги своим давлением.

Но при этом проблема вроде как остается. Вот сейчас давление намерил 140 на 90 или чуть меньше. Неделю назад мне сделали операцию - так после операции вообще было утром 100 на 60 вроде, потом вроде как поднялось до 120 на 80, потом в больнице же мерил давление - 135 на 90.

Потом пришел домой и не мерил давление долго, сегодня померил и опять настроение ухудшилось. Кажется, что это что-то серьезное.

Но при этом никто из врачей не говорит, что у меня. Я сам не знаю...

Но вопрос больше в том - есть ли шанс того, что такое давление у меня из за малоподвижного образа жизни? Из за того что у меня шейный остеохондроз и т.п.? И есть ли смысл особо напрягаться по этому поводу? что можете посоветовать? Уже реально надоело думать про это давление, постоянно ходить на всевозможные исследования, мерить давление и наблюдать как оно скачет то вверх то вниз(((

Answer 1

Есть такая поговорка "Движение это жизнь." И это действительно так. Потому что, когда человек двигается, его лимфа не застаивается, а значит все обменные процессы в организме не нарушены и вредные вещества выводятся из организма, а не отравляют его. Да и при движении тела происходит насыщение кислородом крови, которая разносит кислород всем органам организма. И потом при движении вырабатывается выносливость, приспособленность организма к экстремальным ситуациям и т.д. То есть движение помогает человеку выживать. Так было в древности. С развитием цивилизации, технологий труд человека намного облегчился, поэтому движения стали более ограниченными. Появилось больше сидячей работы, которая требует минимум физических усилий. Сидячая работа неблаготворно может сказаться на здоровье человека. Если человек много сидит, то пережимаются кровеносные сосуды на ногах, что может привести к застою лимфы, к отёчности. Если у человека сидячая работа, то страдает также и осанка, что приводит к остеохондрозам, которые могут спровоцировать и другие недуги, головные боли и т.д. Ваше здоровье в ваших руках. Движение спасает, бездвижимость убивает. Чем больше человек сидит, лежит, тем меньше в нём сил. Даже настроение не то. Мышцы становятся дряблыми, теряют эластичность. Человек быстрее стареет. А именно при движении вырабатывается колаген. Именно поэтому у спортсменов кожа не дряблая и не висит. Всё связано. И ещё. Пытаясь заботиться о своём здоровье, вы стараетесь, на мой взгляд, выискивать у себя проблемы, болезни. Вы о них думаете, вы их притягиваете к себе. Быть может у вас и есть какая-то проблема, которую легко корректировать, но мыслями вы развиваете это заболевание всё больше, усугубляете её. Ну, это моё мнение, основанное на ваших вопросах, может быть я и не права. Но у меня есть опыт в этом, потому что такое со мной случалось, когда у меня была депрессия. Мне ничего не хотелось, я мало двигалась, я себя жалела. И потом от таких мыслей у меня начались проблемы с сердцем, появились отёки, начала болеть спина, голова, короче куча проблем. Мне это не нравилось. Я решила, что нужно заканчивать с этим и двигаться, ходить в походы, заниматься спортом. И все проблемы прошли. И настроение отличное. Это мой пример.

Удачи.

Answer 2

Если постоянно думать об этом и волноваться, то давление точно может повышаться. Можете опытно это проверить. В спокойном состоянии, когда уверены, что нет давления, померить его, убедиться, что его нет. А потом начать внушать себе, что тонометр поломан, что вокруг все Вас ненавидят, что врачи не говорят правду, что Вы смертельно больны, можете еще придумать поводы для реального беспокойства, а потом опять померить давление - оно повысится. Если Вы мнительный человек, то можете без реальных проблем со здоровьем болеть.

Малоподвижный образ жизни и проблемы с позвоночником также могут влиять на давление, но вряд ли врачи Вам специально не говорят правду. Если Вы метеозависимый, то тоже может скакать давление.

Скорее всего Вам просто нужно пить успокоительные чаи и почитать психологию.

Answer 3

С мнительным человеком врачу очень трудно работать. Обычные методы убеждения в нормальном состоянии организма, просто, не действуют. У ипохондриков есть особенность, искать у себя мнимые болезни, а из малозначащего факта в показателях своего организма, делать слона. В конце-концов такой пациент начинает доставать, и принцип общения сводится "на отвали". Мне 60 лет, прекрасно знаю что у меня будут высокие показатели АД (роль наследственности), но, я, не помню, когда измерял себе давление, просто не хочу. Чувствую себя хорошо, и, мне достаточно. Измерять давление другим, ради их любопытства, а не по показаниям, неприятно. В молодом возрасте, когда мне это было необходимо, мог легко, сам себе поднять давление (мм на 30) и ввести в заблуждение терапевта, и, тут же продемонстрировать нормальное давление. Только снижать его таким образом никому не дано. Всё, что вы описываете в пояснении, это "мухи", из которых ваше сознание делает "слона". Хорошо, хоть пишете, что мерить АД уже надоело. Дальше, засуньте тонометр, куда-нибудь подальше, и забудьте, как он называется. К тому возрасту, когда, он может вам понадобиться, возникнет вопрос о приобретении нового.

Answer 4

Надеюсь, Вы хорошо перенесли операцию. Желаю выздоровления, крепкого здоровья, оптимизма.

Насчёт лежачего образа жизни, он сам по себе очень коварен. И повышенное давление вполне даже возможно. Организм ослабевает, потихоньку могут начать атрофироваться мышцы. Так же страдает сердечно-сосудистая система. Из-за нехватки движения кровь по сосудам течёт хуже, сосуды могут засоряться. Все это может вызвать повышенное давление. Но 140/90 это ещё не страшно, но стоит задуматься, это приближение к начальной стадии гипертонии. И стоит помнить о понятии "рабочее давление", индивидуальное у каждого человека. Он может отличаться от общепринятого 120-110/80.

Ещё малоподвижный образ жизни способствует расстройствам психики, могут возникнуть фобии, мнительность и прочее. Имейте это в виду тоже.

Будьте здоровы!)

Answer 5

Помнится в прошлых вопросах обсуждалась тема занятие спортом. Есть один эликсир исцеление от множества заболеваний и предупреждения развития их. Это ежедневный бег. кислородное насыщение организма. Почитайте про бег там как раз про давление пишут и про сердечно сосудистую систему. При беге давление повышается. Это нормально. И после бега еще какое то время давление остается повышенным. Потом приходит в норму. Занятие спортом это зарядка для сердечно сосудистой системы. Но и бегать нужно с умом. Плавно начинать с легкой ходьбы. Быстрая ходьба потом переходить на легкий бег трусцой. Начинать нужно с разминки.

главное правильное соблюдение разминка, бег или быстрая ходьба и заминка. Здравоохранение рекомендует делать 10000 шагов в день не менее. Это будет примерно 7 км. Лучше больше конечно. И малоподвижный образ жизни сильно ухудшает здоровье и продолжительность жизни. Бег улучшает эластичность сосудов. За счет повышения давления и потом его понижения. Давление растет сосуды растягиваются. Давление падает сосуды сжимаются. Занимайтесь спортом, оздоравливайтесь.

Answer 6

Знакомые ощущения, как и в другом твоем вопросе. Тоже выполнял эти квесты врачебные а потом забил. Начал активно глючить организм в 30 лет. 140 на 90 Пффф. Бывало и 150 и 160. И пульс за сотню скакал. Кстати у врачей кстати чаще выше параметры чем в покое дома. Тоже ничего серьёзного не нашли. Ну пролапс метрального клапана сердца 2 степени , ну корковую атрофию мозга. В первый год 2010-2011 особенно сильно колбасило по всяким поводам. Я думаю многое всё таки психосоматическое. Да и медицина не ядерная физика, наука неточная. Я уверен что 99% врачей играют в угадайку, просто с большим уровнем опыта и знаний в этой отрасли. Очень вряд ли что у них есть четкий алгоритм диагностики проблемы и четкий алгоритм решения.

Типа сделал 10 приседаний, выпил таблеточку А, запил сиропчиком Б перестал есть такой-то продукт В. Всё на уровне гипотез и экспериментов "а давайте попробуем то" а "давайте попробуем это". Первый кардиолог (в том же 2010) посмотрела на мои пальцы (да тонкие и длинные но не "паучьи"). "У вас синдром Морфана"

И? Ни лечения, ни описания ничего. Почитаешь в интернете и ужаснешься. Вроде как умереть ни с того ни с сего внезапно можно. Что-то не так соединительной тканью.

Другие кардиологи. "Да ну, она гонит. Там совсем по другому в Морфане". Но никто на обследование на эту тему не отправил, а вроде пишут в этих самых интернетах что это генетическая хрень.

Ну и какая великая польза от большинства врачей если они не могут сказать точно и однозначно какую таблетку пить, от какой еды отказаться и какие физические упражнения делать и сколько.

Т.е. строго по алгоритму который можно вбить в расписание напоминалок и делать пока не выработается привычка. А так одни общие фразы и угадайки.

Образ жизни такое же расплывчатое понятие. Кому-то сидячий образ жизни не вредит значительно, ему и отпуска обычного хватает чтоб компенсировать малоподвижность, а кому-то ничего не помогает пусть он каждый день пешком до работы и с работы прогуливается и зарядку делает.

Кстати за эти годы успел и камушек из почки выйти. Вот тогда колбасило действительно не по детски. Потом, как уже упоминал, с пищеварительной системой начались неполадки, но опять никакой конкретики даже после обследований.

Answer 7

Чтобы снизилось давление, кровь в организме не должна быть густой, нужно её разжижать, т. е., нужно обратить внимание на питание и употреблять продукты (гречку с горчицей, лимон, заваривать шелуху от лука и пить, как чай и много чего еще...) Много полезной информации можно найти у Виталия Островского в его роликах под названием "Здоровому, здорово помогает"

Answer 8

У меня были такие же симптомы, как у вас. Это такая болезнь, которую врачи называют вегето-сосудистая дистония ВСД. Меня спасла беговая дорожка дома и травы. Хожу ежедневно в быстром темпе минут 40. Через месяц произошли изменения: давление не прыгает, самочувствие улучшилось. Давление снижала разными рецептами, например, тут

И смесь настоек пила, и боярышник с калиной, и укроп. Их надо чередовать, чтобы организм не привыкал. Упражнения от остеохондроза хороши, но давление у меня все равно повышалось. Для меня - это травы и быстрая ходьба. Здоровья вам!

Answer 9

Вы сами в комментариях к вопросу частично на него ответили. Человек так устроен, что если он постоянно думает о чем-то, в данном случае, повышенном давлении и беспокоится по этому поводу, то вскоре начинает замечать у себя симптомы проявления болезненного состояния. Классический пример в истории медицины (пусть касающейся только женщин) "мнимая" беременность, описанная, в частности, в трудах Снегирева. Страстно желающие ребенка, некоторые его пациентки описывали ощущаемые ими классические симптомы беременности. Объективные характеристики, такие как отсутствие месячных и увеличение массы тела, наступали как следствие навязчивого психологического состояния.

Причины повышения давления в современной медицине, как и многое другое, изучено недостаточно. Мой Вам добрый совет: перестаньте постоянно его контролировать, забудьте, переключитесь на занятия, доставляющие удовлетворение и поднимающие настроение. Ваше самочувствие сразу намного улучшится!

Answer 10

Фишка постоянного мониторинга давления заключается в том, что в большинстве случаев его перепады происходят бессимптомно. У врачей по этому поводу всегда найдется пара медикаментов, например, статинов. Остеохондроз, особенно в грудном отделе позвоночника, может стать причиной проблем с кровообращением, в том числе и давлением.

У лекарств всегда много побочных эффектов, поэтому лучше с молодости корректировать описанные Вами незначительные недомогания, которые являются источником, а может, и следствием Вашего психологического дискомфорта, помощью правильного питания, избегая есть слишком много красного мяса, особенно свинины, мучного и сладкого, предпочитать овощи, орехи и фрукты, богатые калием и магнием - зелень, бананы, орехи, делать салаты с льняным маслом, а также надо вести активный образ жизни. Поскольку пока Вы ведете сидячий образ жизни, то надо начинать с ходьбы, плавания, затем можно добавить другие аэробные нагрузки - прогулки на велосипеде или бег, а также заниматься восточными оздоровительными практиками - йогой или цигуном. Также состояние спины улучшается с помощью пилатеса и тренировки по системе белояр.

Answer 11

Хотелось бы сказать, что опасно не само повышенное давление, как его резкий скачок. Как в верхнюю сторону, так и в нижнюю. А такое бывает, как правило, в основном при стрессовых ситуациях, допускать которые крайне нежелательно.

Ещё: 120/80 считается нормальным давлением. С возрастом оно может немного повышаться и это тоже считается нормальным. Правда, свой возраст Вы не указали.

Основной причиной гипертонии считается сужение кровеносных сосудов. В таких случаях мозг даёт команду сердцу подавать ему больше крови. Артериальное давление при этом возрастает. Но такая проблема актуальна в основном у больных уже в приличном возрасте. Например, мне сейчас 54. Давление бывает как нормальным, так и немного повышенным - измеряю механическим тонометром раз в день (автоматическим тонометрам не верю). Более восьми лет пользуюсь дыхательным тренажёром "Самоздрав", разработанным в Самаре. При дыхании через этот агрегат человек дышит выдыхаемым им же углекислым газом. А углекислый газ расширяет сосуды. Считаю, что если бы я этим тренажёром не пользовался, то моё состоянии было бы хуже, а давление - выше. Также делаю упражнения из обычной утренней зарядки плюс для суставов и позвоночника плюс бег на месте. Кстати, систематический бег уменьшает давление - когда я служил в армии, то каждый день бегал на зарядке, что привело к снижению давления до 90/60 - выявили на медосмотре.

Если Ваш возраст 30 лет плюс-минус два-три года, то ни в коем случае не советую пользоваться лекарствами для снижения давления. Лучше попить настойку боярышника, валерианы или пустырника. Также - систематически заниматься утренней зарядкой и неторопливым бегом. Если курите - крайне желательно бросить, так как никотин сужает сосуды и оседает на их стенках. Можно приобрести и дыхательный тренажёр "Самоздрав", если есть такая возможность и желание.

P.S. У меня тоже имеется остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, которые я стараюсь держать в узде с помощью упражнений. Но повышенное давление у меня отнюдь не из-за остеохондроза.

Answer 12

Да вы правы перепады давления у Вас связаны именно с шейным остеохондрзом, который является следствием малоподвижного образа жизни. Конечно можно заниматься спортом, но, конечно простите ценители спортивных нагрузок, это малоэффективно и не всем доставляет удовольствие. Данная проблема относительно легко решается: визит в физиотерапевтический кабинет с применением шейного массажа и амплипульстерапии курсом 10 - 12 дней данной методики хватит где-то на 5 - 6 месяцев затем опять. Желаю Вам здоровья!

Answer 13

Если есть шейный остеохондроз, вызывается смещением естественного положения шейных позвонков друг относительно друга с пережимом вен и сосудов, то и высокое давление это результат проблем с позвоночником. Слава богу поправимо и очень быстро причём самостоятельно. Находите в ютубе Станислава Жукова либо Сергея Дёмина записи их семинаров по гимнастике "Белояр", представьте у гимнастики даже патент есть и регистрация открытия в медицине, и начинаете заниматься. Пара тройка недель и забудете про проблемы с давлением, через полгода год почти про все даже серьёзные болячки. Другие методы не снимают главной проблемы поэтому не стоят потраченного времени.