Метод кажется весьма сомнительным.
Почему?
- утром, после сна, организм еще некоторое время практически "спит", подвергать его сразу нагрузкам (а это нагрузки) очень опасно, особенно если вы не молодой и не очень здоровый человек. Нужно постепенно "раскачиваться", прежде чем, начать что-то делать;
- маневры с поднятыми постоянно вверх руками - не для каждого. Например, для меня это очень трудно, и всегда было трудно, с ранних лет. Не знаю почему, наверное, сосуды так расположены - руки затекают, немеют, общее состояние не очень
Представьте пожилого грузного человека(а именно у них чаще гипертония) с поднятыми руками, переливающего воду из стакана в стакан, причем 30 раз! Мне кажется, это просто опасно, давление может подняться только так.
Хоть я и не грузная, а совсем наоборот, попробовала сымитировать процесс с поднятыми руками - резко заболела голова.
Да и сама суть процесса. Что дает переливание воды?
На мой взгляд, это из области мистики, на худой конец - самовнушение.
Если кому-то помогло, то чисто за счет этого - самовнушения.
Но вообще-то стакан воды с утра - это полезно для кишечника, улучшается перистальтика. Один из известных простых способов борьбы с запорами. Нормализация работы кишечника, естественно, хорошо повлияет и на весь организм в целом, это общеизвестный факт.